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70歳を過ぎても、元気に自立して暮らす人がいます。 一方で、同じ年齢でも生活に助けが必要になる人もいます。 その差は、病気や運だけで決まるものではありません。 毎日の中で、今も「できていること」が大きく関係しています。 この動画では、 70歳から85歳で大きな差が出る六つの行動について、 78歳の内科医が、実際の経験をもとにやさしく解説します。 特別な運動や薬は必要ありません。 日常生活の中で、無理なく続けられる内容です。 今の自分の生活を振り返りながら、 これからも安心して過ごすためのヒントを見つけてください。#できなくなる不安 #70歳以降の分かれ道 #78歳の内科医 #今からできる習慣 #幸せな長寿の道