人生の後半を穏やかに生きるために｜60代70代・一人の老後で心を満たす7つの習慣 скачать в хорошем качестве

人生の後半を穏やかに生きるために｜60代70代・一人の老後で心を満たす7つの習慣

60代、70代になり、 ふと「これからの人生を、どう過ごしていけばいいのだろう」と 考える時間が増えてきた方も多いのではないでしょうか。 家族と同居していなくても、 一人の時間が増えても、 心を穏やかに満たしながら生きている人たちには、 共通する生活の工夫があります。 👨‍⚕️78歳の内科医・幸せな長寿の道が、 55年の診療経験と18,000人以上の患者さんとの対話を通して感じてきた、 **60代・70代から意識したい 「一人の老後で心を整える7つの習慣」**を、 医学と人生経験の視点からやさしくお話しします。 🍀 この動画で分かること ・一人で過ごす時間を「不安」から「安心」に変える考え方 ・老後に心が満たされやすい人の共通点 ・人に頼りすぎず、孤立もしない距離感のつくり方 ・薬に頼りすぎず、心と体を整える日常習慣 🌿「幸せな長寿の道」では、 内科・老年医学・予防医療の視点から、 年齢を重ねても自分らしく、 静かに満足できる毎日を送るための やさしい健康習慣と生き方の知恵をお届けしています。 🔔 チャンネル登録と通知設定をして、 これからの人生に役立つヒントをぜひご覧ください。 動画を見て共感した習慣や、 「これは大切にしたい」と感じたことがあれば、 コメント欄で教えていただけると嬉しいです。 ⚠️ この動画は健康教育を目的とした一般的な情報です。 診断や治療を目的としたものではありません。 体調や心の不調が続く場合は、専門家にご相談ください。 🌸 人生の後半は、 何かを増やすよりも、 心が静かに整う選択を重ねていく時間。 一緒に、その習慣を見つけていきましょう。#老後の心の健康 #60代70代の生き方 #78歳の内科医 #一人暮らしの習慣 #穏やかな老後