Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy. скачать в хорошем качестве

Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie! Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/kobiety9 Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet. Dostępność gotowych programów ćwiczeń oraz informacji i porad związanych z tym tematem nieustannie rośnie. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko, co można wyczytać w intrenecie jest prawdą i służy naszemu zdrowiu. Czym dokładnie są zatem mięśnie dna miednicy? Czy ogólnodostępne ćwiczenia służą zdrowiu? Czy tylko kobiet dotyczy tematyka związana z tym obszarem? Bardzo istotne jest korzystanie wyłącznie z wiarygodnych źródeł informacji, dlatego też fizjoterapeutki uroginekologiczne Celina Wycech i Magdalena Lewandowska wraz z trenerką Karoliną Dachowską postanowiły rozwiać Wasze wątpliwości i odpowiedzieć na pytania związane z tą tematyką. 00:00 Czym są mięśnie Kegla? 3:10 Za co odpowiadają mięśnie dna miednicy? 5:03 Czy mężczyźni mają mięśnie dna miednicy? 7:37 Czy mięśnie dna miednicy należy zaciskać? 12:53 Jak osiągnąć satysfakcję seksualną? 13:42 Jak dbać o dno miednicy w ciąży i po ciąży? 15:27 Jak poczuć mięśnie dna miednicy? 14:46 Kulki gejszy. 21:05 Problemy wynikające z osłabienia mięśni dna miednicy. 24:47 Czy mężczyźni powinni trafić do fizjoterapeutki uroginekologicznej? 25:27 Czy gotowe zestawy ćwiczeń na mięśnie dna miednicy są bezpieczne? Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29844... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28602... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32349... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31759... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31526... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24346...