• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих) скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка из шести пакетов, которую можно выполнять дома (для начинающих)

Здравствуйте, это Джэхо, тренер и физиотерапевт. Сегодняшнее видео представляет собой 15-минутное упражнение на пресс для начинающих. Он состоит из сочетания упражнений на верхние, нижние, боковые и общие упражнения на корпус. Хотя это может варьироваться в зависимости от индивидуальных результатов упражнений, эта программа структурирована для начального уровня, и было бы целесообразно выполнять 15-минутную программу примерно 3 раза в неделю. Если вы выучите движения упражнений и почувствуете, что ваша мышечная выносливость улучшилась за три недели выполнения этой программы для начинающих, мы рекомендуем вам с этого момента попробовать программу для среднего уровня! Hello, this is Jaeho, a trainer and physical therapist. Today’s video is a 15-minute abdominal exercise routine for beginners. It consists of a mix of upper, lower, lateral, and overall core exercises. Although it may vary depending on the individual's exercise performance, this routine is structured at a beginner level and it would be appropriate to perform the 15-minute routine about 3 times a week. If you learn exercise movements and feel your muscular endurance has improved during the three weeks of doing this beginner routine, we recommend that you try the intermediate routine from then on!

Comments
  • Завершите тренировку пресса за 7 минут (сделайте шесть пакетов за 2 недели!) 6 PACK ABS WORKOUT 3 года назад
    Завершите тренировку пресса за 7 минут (сделайте шесть пакетов за 2 недели!) 6 PACK ABS WORKOUT
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15-минутная тренировка для пресса из шести кубиков, которую можно выполнять дома | Новички 1 год назад
    15-минутная тренировка для пресса из шести кубиков, которую можно выполнять дома | Новички
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT 2 года назад
    20 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЛУЧШАЯ 15-минутная домашняя тренировка пресса (уровень 1) BEST 15 Minute Home ABS Workout (Level 1) 2 месяца назад
    ЛУЧШАЯ 15-минутная домашняя тренировка пресса (уровень 1) BEST 15 Minute Home ABS Workout (Level 1)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Nouri World 3 месяца назад
    10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Nouri World
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Do This Everyday To Lose Belly Fat (6 Pack ABS Tabata)ㅣ식스팩 만들기 필수 루틴! 10분만에 복부지방 태우기 타바타 운동ㅣ홈트레이닝 4 года назад
    Do This Everyday To Lose Belly Fat (6 Pack ABS Tabata)ㅣ식스팩 만들기 필수 루틴! 10분만에 복부지방 태우기 타바타 운동ㅣ홈트레이닝
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 12 МИНУТ в день! 5 месяцев назад
    Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 12 МИНУТ в день!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Грудь. Тренировка плеч и ABS (без оборудования, без тренажерного зала) Chest. Shoulder & ABS Workout 3 года назад
    Грудь. Тренировка плеч и ABS (без оборудования, без тренажерного зала) Chest. Shoulder & ABS Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20-минутная кардиотренировка для сжигания жира (без оборудования) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT 3 недели назад
    20-минутная кардиотренировка для сжигания жира (без оборудования) 20 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ШЕСТЬ ПАКЕТОВ ABS Тренировка дома 10 МИН (средний уровень и 6 пакетов) SIX PACK ABS Workout at Home 1 год назад
    ШЕСТЬ ПАКЕТОВ ABS Тренировка дома 10 МИН (средний уровень и 6 пакетов) SIX PACK ABS Workout at Home
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 Min Advanced Abs | SHREDDED ABS WORKOUT 2 года назад
    15 Min Advanced Abs | SHREDDED ABS WORKOUT
    Опубликовано: 2 года назад
  • Москву поставили на место / Путин нажил нового врага? 5 часов назад
    Москву поставили на место / Путин нажил нового врага?
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица 1 месяц назад
    Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДОМА (ШЕСТЬ ПАКЕТОВ) (продвинутый уровень и 6 пакетов) 10MIN SIX PACK ABS 2 года назад
    10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДОМА (ШЕСТЬ ПАКЕТОВ) (продвинутый уровень и 6 пакетов) 10MIN SIX PACK ABS
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЛУЧШАЯ 15-минутная домашняя тренировка пресса (уровень 1) BEST 15 Minute Home ABS Workout (Level 1) 6 месяцев назад
    ЛУЧШАЯ 15-минутная домашняя тренировка пресса (уровень 1) BEST 15 Minute Home ABS Workout (Level 1)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 20-минутная тренировка всего тела дома (сжигание жира и без оборудования) FULL BODY WORKOUT AT HOME 3 месяца назад
    20-минутная тренировка всего тела дома (сжигание жира и без оборудования) FULL BODY WORKOUT AT HOME
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 2 месяца назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • NO GYM FULL BODY WORKOUT (feat. 5 min Tabata) | 5분 전신 타바타 운동 5 лет назад
    NO GYM FULL BODY WORKOUT (feat. 5 min Tabata) | 5분 전신 타바타 운동
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии 3 дня назад
    ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5