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Dans cette petite vidéo très efficace, découvre une séance douce et rapide spécialement conçue pour les mamans en post-partum. Prendre soin de soi dès la maternité est ESSENTIEL, et tu n'as pas besoin d'attendre la fin de la rééducation du périnée pour commencer. Cette routine t'accompagne dès ton retour à la maison (ou même à la maternité !) si tu as accouché récemment pour prendre soin de toi 🥰. Cette séance va t'aider à te reconnecter à ton corps après l'accouchement. Je t'encourage à faire ces exercices régulièrement et le plus souvent possible ;-) pour optimiser ta récupération post-natale. Si cette vidéo te fait du bien, partages-la avec d'autres mamans qui en ont besoin ! Et dis nous en commentaire comment tu te sens après avoir pratiqué ! Périnée-Expire et bonne séance à toutes !! PRENDS CE TEMPS POUR TOI, ON COMPTE SUR TOI 🔥🚀 💪 Si toi aussi tu veux atteindre tes objectifs et prendre soin de toi et retrouver ton corps après bébé, tout en étant une maman active, contacte-nous rapidement et réserve vite ton appel gratuit on te dira exactement comment y arriver : https://link.the-alfred.io/widget/boo... Just For Mum qu'est-ce que c'est ? C'est l'expertise de l'activité physique prénatale et postnatale et qui vous ACCOMPAGNE jusqu'au bout !! Ici on parle de la Rééducation Abdominale 🚀 🎯 Reprendre le sport et retrouvez la forme après sa grossesse, c'est tout à fait possible et c'est maintenant ! 👊🏻 Nous sommes Caro et Kévin, coachs sportifs spécialisés en pré et post partum, certifiés de l'Institut de Gasquet de Paris depuis plus de 10 ans. 🔔 ABONNE-TOI à notre chaîne YouTube et active les notifications : c'est gratuit et tu vas perdre du ventre :) / @justformum Retrouve nous sur les réseaux sociaux : Insta : / @justformumcoaching Notre site web : https://justformum.fr/ Youtube : / @justformum #postpartum #maternité #bienêtre #yogadegasquet #pilates #ventreplat