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Dites Adieu A Votre Ventre de Grossesse et Retrouver La Forme Après Bébé Bienvenue sur notre chaîne ! Dans cette vidéo tu vas trouver une séance courte de 15 minutes, avec peu de matériels, mais avec des exercices très efficaces pour perdre ton ventre de grossesse et reprendre le sport en douceur. Que tu aies accouché hier ou il y a 10 ans, ces exercices te permettront de récupérer en douceur et en profondeur, pour retrouver confiance en ton corps et en toi ! Dans cette séance : 👉on travaille le resserrage des côtes 👉on retonifie son transverse abdominal (et son dos par la même occasion… 😉) 👉on retonifie ses obliques 🎒MATERIEL 👉1 tapis / 1 petit ballon "mou" (ou un coussin/un oreiller : quelque chose que tu peux "écraser") Si toi aussi tu souhaites retrouver possession de ton corps en douceur et en sécurité après ton accouchement, alors n'hésites plus une seconde et réserve tout de suite ton bilan postpartum GRATUIT avec nous 👇 https://link.the-alfred.io/widget/boo... Rejoignez nous et embarquons ensemble dans ce programme transformateur. Ensemble, nous dirons adieu à ton ventre de grossesse et nous accueillerons une nouvelle ère d'acceptation et d'amour de soi. Si vous êtes à la recherche de conseils, de motivation et d'une communauté de soutien, cette vidéo est faite pour vous ! N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne pour plus de contenu inspirant, de conseils, de remise en forme et de discussions intéressantes. Partagez cette vidéo avec d'autres mamans qui pourraient bénéficier de ces conseils en post-partum.