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침대 정리를 하지 말아야 하는 이유와 숙면을 위한 19 가지 팁
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침대 정리를 하지 말아야 하는 이유와 숙면을 위한 19 가지 팁
한 연구에 의하면, 아침에 침대를 정돈하는 것은 여러분을 더 행복하게 하고 더 건강하게 잠을 잘 수 있도록 돕는다고 합니다. 하지만 가끔은 전혀 해가 될 것 같지 않은 습관조차도 해로운 결과를 초래할 수도 있어요. 과학자들이 마치 머리에 차가운 물을 뒤집어쓴 것 같은 기분이 들게 만드는 새로운 발견을 계속 해 내기 때문이죠. 우리는 다른 각도에서 사물을 보는 것을 좋아합니다. 그래서 평범한 아침 일상이 여러분에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보려고 합니다. 또한 잠에 관한 흥미로운 사실들과 수면 문제가 있을 때 도움이 될 만한 조언을 모아봤습니다. 우리는 인생의 약 3분의 1을 자면서 보냅니다. 겉으로 보기에는 그저 일상적인 일처럼 보이지만, 가만히 시간을 갖고 생각해 보면, 전혀 평범한 일이 아닙니다: 우리가 전혀 예상치 못한 세부사항과 호기심의 세계가 펼쳐집니다. 예를 들어, 대부분의 사람들이 하루에 두 번 피곤함을 느낀다는 것을 알고 있었나요?: 오전 2시와 오후 2시예요. 하지만 인간은 의도적으로 잠자기를 미룰 수 있는 유일한 포유동물이기 때문에, 대부분의 사람들은 오후 2시에 낮잠을 자지 않아요. #밝은면 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 우리 체널을 구독하세요~~~ 밝은면 Bright Side Korea: https://bit.ly/2DcGBWb 음악 에피데믹 사운드 / Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ 사진, 영상 및 기타: https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru
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