У нас вы можете посмотреть бесплатно Kõige väljakutsuvam Pilatese baasharjutus - Küljelt küljele (Side To Side) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Dr. Nele demonstreerib Pilatese baasharjutust, mis tugevdab kõhulihaseid ja parandab liikuvust üla- ja keskseljas. Selle harjutuse oskus aitab sul väljakutsuvamaid Pilatese harjutusi edukalt sooritada. Võta aega, et õppida oma keha tunnetama, liikumist ja stabiilsust märkama. Harjutuse kasulikkus: • paranenud kere kontroll ja stabiilsus • paranenud lülisamba ja roiete liikuvus pöördesse • paranenud õla ja puusa liikuvus • paranenud rüht Harjutus rehabilitatsioonis: • lülivaheketta kulumine ehk diski degeneratiivne haigus • lülisamba stenoos • luuhõrenemine ehk osteoporoos • roiete ja rinnaluu piiratud liikuvus Kui sul on tervisemure või vigastus, konsulteeri enne harjutustega alustamist arstiga. Need videod ei asenda meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kui harjutus põhjustab valu, lõpeta kohe ja vajadusel otsi abi spetsialistilt.