• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride скачать в хорошем качестве

5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 Exercises Pogacar Always Does Before A Ride

What do Tadej Pogačar and top physiotherapists agree on? Pre-ride activation and post-ride exercises aren’t optional—they’re essential. In this episode, we dive into the evidence-backed routines that can unlock better performance, reduce injury risk, and keep you riding strong as you age. From mini-band glute work to post-ride stretches that release your hips and back, this is your practical guide to staying fast, mobile, and pain-free on the bike. Whether you're 35 or 65, these simple protocols can make a big difference. We explain why “glute doping” is real, what the science says about warm-ups, and which stretches actually matter. Add this to your ride prep—and you might just ride like a pro The podcast wouldn't be possible without our amazing sponsors: Surfshark - Online security starts with a VPN and I trust Surfshark. Go to⁠ https://surfshark.com/roadman⁠ and use code roadman at checkout to get 4 extra months of Surfshark VPN. NOMIO is clinically proven to: Lower lactate levels, Reduce oxidative stress, Improve training adaptations And deliver a noticeable boost from the very first dose. Go to ⁠www.drinknomio.com⁠ to check out this game changing supplement. 4iiii Ready to elevate your cycling game? Trust the 4iiii PRECISION 3+ Powermeter—precision, performance, and peace of mind, all in one. Learn more by visiting http://www.4iiii.com BIKMO Whether it’s theft, damage, crashes, racing or travel, Bikmo’s got your back. Their in-house claims team makes the process fast and painless, and here’s the kicker — with 50% off multi-bike cover, you can protect all your bikes, and even your family’s or mates’ bikes, under one simple policy. Make sure you’re covered - check the details in your policy docs. T&Cs apply. Head over to https://bikmo.com/uk/ and use the code ROADMAN to get covered & save money. REAP Custom Carbon Composition Bikes made in the UK. REAP's gravel bike is set to redefine gravel riding with 50mm+ tyre clearance https://reapbikes.com/ Chapters - 0:00 Intro 1:50 Is Stretching Pre Ride Really Needed? 3:20 Is A Slow Warm Up On The Bike Not Enough? 5:30 The Science Behind Stretching & Activation Exercises 6:30 Stretching For Injury Prevention 8:08 Under Activated Glutes & How It Affects Your POwer On The Bike 9:00 The Exact Exercises You Need To Do Pre Ride 14:24 The Benefits Of Post Ride Stretching 20:35 The Exact Exercises You Need To Do Post Ride

Comments
  • I Cut My Training in Half — Here’s What No One Tells You 4 месяца назад
    I Cut My Training in Half — Here’s What No One Tells You
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Train Slower, Ride Faster: Why It Actually Works 3 месяца назад
    Train Slower, Ride Faster: Why It Actually Works
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15-минутная программа растяжки для велосипедистов (выполняйте по инструкции) 2 года назад
    15-минутная программа растяжки для велосипедистов (выполняйте по инструкции)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Why Riding Slower Makes You Faster: The Secrets Of Zone 2 Training 3 года назад
    Why Riding Slower Makes You Faster: The Secrets Of Zone 2 Training
    Опубликовано: 3 года назад
  • Полное руководство по укреплению сухожилий для пожилых велосипедистов 6 месяцев назад
    Полное руководство по укреплению сухожилий для пожилых велосипедистов
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ZONE 2 with TADEJ POGACAR | Training with UAE Team 1 год назад
    ZONE 2 with TADEJ POGACAR | Training with UAE Team
    Опубликовано: 1 год назад
  • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика! 10 месяцев назад
    ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 5 советов для идеальной посадки на велосипед 3 года назад
    5 советов для идеальной посадки на велосипед
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как 40-летний адвокат победил Погачара? 3 недели назад
    Как 40-летний адвокат победил Погачара?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПАНИКА В КИЕВЕ ❗ МИНИСТРЫ БЕГУТ В ЛОНДОН ❗ 13 часов назад
    ПАНИКА В КИЕВЕ ❗ МИНИСТРЫ БЕГУТ В ЛОНДОН ❗
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Secret To Zone 2 Training - Dose, Frequency & Duration 5 месяцев назад
    Secret To Zone 2 Training - Dose, Frequency & Duration
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как сделать вращение педалей более мощным — советы по выбору велосипеда 1 месяц назад
    Как сделать вращение педалей более мощным — советы по выбору велосипеда
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Only 3 Rides Cyclists Actually Need 4 месяца назад
    The Only 3 Rides Cyclists Actually Need
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин 2 месяца назад
    Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ШУЛЬМАН: 11 часов назад
    ШУЛЬМАН: "Вот правда, но этого же не скажешь прямо". Интервью с "категорическим императивом"
    Опубликовано: 11 часов назад
  • How Joe Friel Structures the Ideal Cycling Training Week 3 месяца назад
    How Joe Friel Structures the Ideal Cycling Training Week
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 6 Mistakes Causing Bad Posture on the Bike (And How to Fix Them!) 3 месяца назад
    6 Mistakes Causing Bad Posture on the Bike (And How to Fix Them!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 самых распространенных ошибок при езде на велосипеде и как их избежать 4 месяца назад
    5 самых распространенных ошибок при езде на велосипеде и как их избежать
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Did 90 Days Of Weight Training Make Me A Better Cyclist? 6 месяцев назад
    Did 90 Days Of Weight Training Make Me A Better Cyclist?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 1 месяц назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5