План тренировки «Толкай и толкай ногами» x «Арнольд Сплит» (полностью объяснено) скачать в хорошем качестве

План тренировки «Толкай и толкай ногами» x «Арнольд Сплит» (полностью объяснено)

Представляем 6-дневную программу для наращивания мышечной массы, основанную на тяге ног и сплите Арнольда. Сочетание сплита Арнольда и сплита PPL даёт ряд уникальных особенностей и раскрывает преимущества каждого сплита. Распределение нагрузки следующее: День тяги День толчков День ног День груди/спины День плеч/рук День ног ------------------------------ Мои электронные книги: https://askdrswole.com/ Обзор исследований MASS: https://www.massmember.com/a/21479861... (Это партнёрская ссылка — я получу небольшую комиссию за её использование) ------------------------------- Найдите меня в социальных сетях: INSTAGRAM:   / dr_swole   ГРУППА FACEBOOK:   / drswole   TIKTOK:   / dr_swole   ПОДКАСТ (Swole Radio): https://open.spotify.com/show/5dDtoBh... ------------------------------- Обо мне: Я врач и профессиональный спортсмен, практикующий натуральное телосложение, живу в Ванкувере, Канада. Я стремлюсь делиться научно обоснованными подходами, которые помогут людям избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Они будут отражать текущее мнение экспертов в научном сообществе бодибилдинга. Я полностью не принимаю допинг и тренируюсь с 2012 года. ------------------------------- Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом для оценки вашей готовности. Информация, представленная здесь, должна применяться разумно и в индивидуальном контексте. Я не несу ответственности за любые убытки, понесенные в результате использования информации из этого видео. ------------------------------- #ТяниТолкайНоги #АрнольдШпагат #ДокторСуол