• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare скачать в хорошем качестве

PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



PROTRUSIONE ed ERNIA CERVICALE in PALESTRA: come allenarsi e cosa NON fare

►► Seguimi su Instagram: http://bit.ly/instamarcello ►► Scarica la DEMO GRATUITA della guida "Fitness Sicuro": http://bit.ly/fitsicuro ►► DEMO GRATUITA DI “Cervicale STOP!” (x gli esercizi cervicali): http://bit.ly/cervstop 👉 Altri allenamenti sicuri ►► Allenamento sicuro per le spalle:    • Come RINFORZARE le SPALLE in modo SICURO (...   ►► Allenamento sicuro per gli addominali:    • Esercizi ADDOMINALI: UTILI (x la schiena),...   ►► Altri video della serie “Fitness Sicuro”: http://bit.ly/2U1GRmm Tantissime persone hanno problematiche cervicali che vengono diagnosticate con il nome di protrusioni o ernie dei dischi cervicali. Quando si parla di allenamento in palestra, o anche di allenamento in generale, i dubbi di queste persone sono spesso: che tipo di esercizi posso o non posso fare? questo tipo di allenamento mi può peggiorare la situazione? Intorno a questo argomento la maggior parte delle strategie che vengono proposte nelle palestre non sono basate su presupposti scientifici e non aiutano a migliorare il problema. In questo video vedremo una serie di strategie che ti permetteranno di allenarti comunque in tutta tranquillità, senza peggiorare il problema, anzi migliorandolo proprio grazie all’allenamento. ---------------------------------------------- ⭕ Parliamo quindi della peggiore strategia che puoi utilizzare, che purtroppo è quella più comunemente utilizzata, cioè il “non fare esercizi che sforzano il collo”. Se sotto un certo punto di vista, e per un certo periodo, questa cosa ha assolutamente senso, evitare categoricamente di qualsiasi movimento che porti un minimo di carico sulla zona cervicale, non fa altro che indebolirla. 😒 Del resto, se hai sviluppato queste problematiche, è perchè le tue strutture erano troppo deboli per i carichi quotidiani che gli hai assegnato: vogliamo allora rinforzarle, non certo indebolirle di più. La strategia che ti propongo è basata su 4 fasi: non è detto che tu debba percorrere ciascuna fase. Se il tuo problema non è molto acuto, puoi sicuramente saltare la fase 1 o la fase 2. Nel video illustro queste “fasi: nelle prime fasi cercheremo di avere una estrema tutela del tratto cervicale, per poi ridurla di mano in mano.

Comments
  • ERNIA CERVICALE: esercizi da EVITARE e da FARE subito 3 года назад
    ERNIA CERVICALE: esercizi da EVITARE e da FARE subito
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ernia cervicale: posso allenarmi in palestra? 3 года назад
    Ernia cervicale: posso allenarmi in palestra?
    Опубликовано: 3 года назад
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 7 дней назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Discopatia C5-C6 o C6-C7: cos'è e cosa fare 9 месяцев назад
    Discopatia C5-C6 o C6-C7: cos'è e cosa fare
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Gli stretching PEGGIORI per il MAL di SCHIENA (e come sostituirli) 1 день назад
    Gli stretching PEGGIORI per il MAL di SCHIENA (e come sostituirli)
    Опубликовано: 1 день назад
  • ALLENAMENTO MIRATO per dimenticare i DOLORI e DISTURBI CERVICALI: usa le 5 лет назад
    ALLENAMENTO MIRATO per dimenticare i DOLORI e DISTURBI CERVICALI: usa le "RAPE"!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Discopatia o ernia CERVICALE: i migliori esercizi 4 года назад
    Discopatia o ernia CERVICALE: i migliori esercizi
    Опубликовано: 4 года назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ТАК ПОСЛЕ 55 ЛЕТ — ПЕЧЕНЬ СТРАДАЕТ МОЛЧА | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 дня назад
    НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ТАК ПОСЛЕ 55 ЛЕТ — ПЕЧЕНЬ СТРАДАЕТ МОЛЧА | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! 1 год назад
    Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!
    Опубликовано: 1 год назад
  • I PEGGIORI esercizi se hai problemi CERVICALI (con 3 года назад
    I PEGGIORI esercizi se hai problemi CERVICALI (con "sorpresa"...)
    Опубликовано: 3 года назад
  • ERNIA del DISCO o PROTRUSIONE : Conosci la DIFFERENZA? 4 года назад
    ERNIA del DISCO o PROTRUSIONE : Conosci la DIFFERENZA?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ! 4 года назад
    Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130% 10 месяцев назад
    Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Come dormire se hai PROBLEMI CERVICALI: evita questi errori! 3 года назад
    Come dormire se hai PROBLEMI CERVICALI: evita questi errori!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 13 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Dolore alla cervicale e allenamento 5 лет назад
    Dolore alla cervicale e allenamento
    Опубликовано: 5 лет назад
  • CONTRATTURA e infiammazione CERVICALE: eliminale con 1 solo ESERCIZIO! 1 год назад
    CONTRATTURA e infiammazione CERVICALE: eliminale con 1 solo ESERCIZIO!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 2 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5