• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER] скачать в хорошем качестве

Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER] 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch - [SIXPACK-BUILDER]

► FREE E-Book - https://www.lebestark.ch/startseite-e... ► 90 Days Of Kettlebells - https://academy.lebestark.ch/courses/... ► Kostenloses Kettlebell Workout - http://bit.ly/gratis-kettlebell-workout ► Trete dem Kettlebell Club bei - http://bit.ly/lebestark-kettlebellclub ► Unterstütze uns - http://bit.ly/lebestark-donate Wie immer wenn du mit der Kettlebell arbeitest, musst du darauf achten, dass deine Handelenke frei sind. Ebenfalls ist es immer wichtig zu erwähnen, dass die Sicht auf die Muskulatur (Sixpack) nur durch eine KCAL-reduzierte Ernährung erreicht werden kann. Übungen alleine reichen dafür NICHT aus! Die Übungen die wir uns anschauen sind folgende: Übung Nummer 1: Around the World Bei dieser Übung kreist du die Kettleblela auf ballistische Art und Weise um deinen Körper. Achte hier darauf, dass du einen Gummiboden nutzt, falls dir die Kettlebell mal aus der Hand fliegen sollte. Übung Nummer 2: Single Hand Atlas Swing Der Single Hand Atlas Swing ist eine fortgeschrittene Übung, die ebenfalls auf Schwung und Ballistik basiert. Durch den seitlichen Swing generierst du zentrifugale Kräfte, die dein Rumpf ausgleichen und stabilisieren muss. Übung Nummer 3: Russian Twist Der Russian Twist ist eine einfache Übung um besonder deine Obqliues (seitlichen Bauchmuskeln) zu trainieren. Du sitzt dabei auf den Boden und drehst deinen Körper mit der Kettlebell in beiden Händen alternierend nach links und rechts. Übung Nummer 4: Figure 8 Der Figure 8 ist fortgeschritten und sollte ebenfalls nur auf einem Gummiboden ausgeführt werden. Du führst die Kettlbebell in Swng Manier zwischen deinen Beinen durch und formst damit eine 8. Übung Nummer 5: Scorpion Press Eine sehr schwierige aber coole Übung, die besonders deine vorderen Abdominals trainiert. Das Schwungelement ist sehr wichtig, welches du mit dem Kick aus deinem Bein heraus auslöst. Lass mich wissen, ob dir das Video gefällt! Gregory -- ► Mehr Infos zu Lebe Stark - http://www.lebestark.ch ► Abonniere Lebe Stark- http://bit.ly/lebestark-youtube ► Trage Lebe Stark - http://bit.ly/lebestark-clothing -- ► Like oder folge Lebe Stark hier: Instagram:   / lebestark   Facebook:   / lebestarkpt   Snapchat:   / lebestark   Website: https://lebestark.ch Podcast: http://bit.ly/lebestark-podcast

Comments
  • Die 5 WICHTIGSTEN Kettlebell Übungen für Anfänger - (GRUNDLAGEN TRAINING) 6 лет назад
    Die 5 WICHTIGSTEN Kettlebell Übungen für Anfänger - (GRUNDLAGEN TRAINING)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More 3 года назад
    36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
    Опубликовано: 3 года назад
  • Full Body Workout - Dumbbells only! 10 часов назад
    Full Body Workout - Dumbbells only!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Kettlebell Gewichte für Anfänger - DARAUF kommt es an! (2019) 7 лет назад
    Kettlebell Gewichte für Anfänger - DARAUF kommt es an! (2019)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Kettlebell ABS Workout | 15 minute No Repeat Sixpack 4 года назад
    Kettlebell ABS Workout | 15 minute No Repeat Sixpack
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 MIN KETTLEBELL SIXPACK WORKOUT (functional ab workout) 2 месяца назад
    5 MIN KETTLEBELL SIXPACK WORKOUT (functional ab workout)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Rücken - [LATS, TRAPS & ERECTOR SPINAE] 7 лет назад
    Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Rücken - [LATS, TRAPS & ERECTOR SPINAE]
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | (для начинающих и продвинутых) 4 года назад
    ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | (для начинающих и продвинутых)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела! 2 года назад
    7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет 4 года назад
    20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Six Basic Movements of Kettlebelling 8 лет назад
    The Six Basic Movements of Kettlebelling
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Die 6 besten Tipps für die KETTLEBELL SQUAT für Anfänger - (EINFACH!) 6 лет назад
    Die 6 besten Tipps für die KETTLEBELL SQUAT für Anfänger - (EINFACH!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Kettlebell Beginner Workout für zu Hause - 30 Min. 5 лет назад
    Kettlebell Beginner Workout für zu Hause - 30 Min.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ranking The BEST & WORST Double Kettlebell Exercises - Lebe Stark's Tier List 5 дней назад
    Ranking The BEST & WORST Double Kettlebell Exercises - Lebe Stark's Tier List
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)! 4 года назад
    15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Die 5 besten Kettlebell Übungen für die Arme - [GUN SHOW] 7 лет назад
    Die 5 besten Kettlebell Übungen für die Arme - [GUN SHOW]
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 6 лучших упражнений с гирей для начинающих | Ханна Эден 3 года назад
    6 лучших упражнений с гирей для начинающих | Ханна Эден
    Опубликовано: 3 года назад
  • Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton) 7 лет назад
    Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along 2 года назад
    30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5