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Ansia: perché torna fuori la seduta

#ansia #andreatomassetti #attacchidipanico [ANSIA: PERCHÉ TORNA FUORI LA SEDUTA] Se stai facendo un percorso di psicoterapia per l’ansia e ti capita di sentirti meglio durante la seduta ma peggio appena torni a casa, questo video è per te. Molte persone vivono la stessa esperienza: in seduta tutto sembra più chiaro, comprensibile, gestibile. Ti senti lucido, motivato, convinto di stare finalmente migliorando. Poi arriva il momento acuto: ansia intensa, paura, preoccupazioni, sensazioni fisiche forti… e tutto quello che hai capito sembra sparire. Questo crea frustrazione, senso di colpa e una domanda dolorosa: “Perché se sto capendo tante cose, poi non riesco a gestirle quando serve davvero?” In questo video spieghiamo perché l’ansia torna dopo la seduta di psicoterapia e soprattutto perché non è un tuo fallimento. Scoprirai: perché usare tecniche per “mandare via l’ansia” spesso peggiora il problema quali strategie comuni danno sollievo nel breve ma bloccano nel lungo termine perché aspettare di stare meglio prima di vivere è una trappola cosa serve davvero quando l’ansia è forte e sembra incontrollabile Il punto centrale è questo: l’ansia non si supera cercando di eliminarla né solo capendola meglio. Si supera sviluppando nuove abilità, nuove risorse personali, che permettono di stare dentro le emozioni intense senza esserne travolti. Molti percorsi tradizionali lavorano sul capire o sul contenere i sintomi, ma non insegnano come comportarsi quando l’ansia arriva davvero, nella vita quotidiana, quando sei da solo. Nel video parliamo di: consapevolezza presenza mentale disponibilità alle sensazioni capacità di “cavalcare l’onda emotiva” affrontare la vita mentre l’ansia è presente, non dopo Se senti di stare facendo passi avanti ma di non riuscire a metterli in pratica quando conta davvero, puoi prenotare una consulenza gratuita con uno dei nostri consulenti. La chiamata è senza impegno e serve per capire se, nel tuo caso specifico, esiste un modo diverso e più efficace di affrontare l’ansia. Guarda il video fino in fondo: potrebbe chiarirti perché finora non ha funzionato e cosa può davvero fare la differenza. Clicca su questo link e prenota la chiamata gratuita. 👉 https://jo.my/ctayt_richiesta-chiamat... Alla tua libertà. Dottor Andrea Tomassetti - Psicologo esperto dei disturbi d'ansia, attacchi di panico e doc CAPITOLI: 00:00 Perché in seduta sembra tutto chiaro 01:40 Quando torni a casa e l’ansia riparte 03:00 Frustrazione, colpa e perdita di speranza 04:10 Il vero problema non è l’ansia acuta 05:00 I comportamenti che rinforzano l’ansia 07:10 Le strategie che danno sollievo ma bloccano 08:10 Tecniche usate per “mandare via” l’ansia 10:10 Perché ragionare non funziona nei momenti acuti 12:20 Aspettare di stare meglio prima di vivere 14:40 Evitamento e controllo: perché non funzionano 15:50 Ansia: capire e contenere non basta 16:50 Le abilità che servono davvero nei momenti difficili 17:30 Quando chiedere un aiuto diverso