Боль в локте при работе со штангой и прямым грифом: улучшение подвижности и вращения локтя. скачать в хорошем качестве

Боль в локте при работе со штангой и прямым грифом: улучшение подвижности и вращения локтя.

Если вы испытываете дискомфорт в локте во время работы со штангой, прямой штангой или других упражнений, это может быть связано с недостаточной ротацией в локтевом суставе. Выполните это короткое упражнение, чтобы растянуть и укрепить ротацию предплечья в локтевом суставе! 0:01 Вступление 0:43 Как применяется вращение локтя 3:34 Пронация и супинация правой стороны 10:15 Как прогрессировать 11:18 Пронация и супинация левой стороны Мобильность локтя для начинающих - CARs:    • Prevent Golf/Tennis Elbow: Elbow Mobility ...   Локоть теннисиста и гольфиста:    • Strengthen & Improve Elbow Movement to Pre...   Чтобы связаться со мной и поработать: Https://www.bodyarticulate.com/ #мобильностьлоктя #локотьтеннисиста #локотьгольфиста #вращениелоктя #силахвата #мобильность #тренировкамобильности #вращение #тренермобильности #двигайсялучше #обезболивание #безболи