Разбор упражнения: становая тяга на одной ноге + попеременная тяга в наклоне — тренировка стабиль... скачать в хорошем качестве

Разбор упражнения: становая тяга на одной ноге + попеременная тяга в наклоне — тренировка стабиль...

Посмотрите разбор интересного вспомогательного упражнения, сочетающего изометрические упражнения на сгибание в тазобедренном суставе с тягой верхней части тела. Увеличьте время под нагрузкой в ​​становой тяге, одновременно напрягая ягодичные мышцы в их растянутом положении, и проверьте стабильность при выполнении тяги одной рукой, двумя руками или попеременно. 0:01 Вступление 1:52 Подготовка базового положения 6:33 Вход и выход из базового положения 9:24 Добавление тяги Боковой жим из положения полусидя на коленях:    • Movement Breakdown - Half Kneeling Side Pr...   Упражнение «Рука-бар»:    • Movement Breakdown: Kettlebell Arm Bar + R...   Тренировка позвоночника и кора:    • Follow Along Core & Spine Workout - streng...   Чтобы связаться со мной и поработать со мной: https://www.bodyarticulate.com/ #силовыетренировки #сила #становаятяга #тяга #тренировкаверхнейчасти #тренировканижнейчасти #тренировкавсеготела #стабильность #ягодицы #широчайшиемышцы