Yoga para ACTIVAR las PIERNAS | Posturas de pie Nivel Avanzado | 30 min – Día 15 Reto de Yoga PIA скачать в хорошем качестве

Yoga para ACTIVAR las PIERNAS | Posturas de pie Nivel Avanzado | 30 min – Día 15 Reto de Yoga PIA

En esta clase de yoga de fuerza para piernas trabajamos estabilidad, resistencia y control en una práctica de nivel avanzado, ideal para hacer yoga en casa si ya tienes experiencia. A través de posturas de pie exigentes, activarás profundamente las piernas y mejorarás equilibrio y presencia en el esfuerzo. Esta clase está diseñada para practicantes con experiencia que quieren retarse de forma consciente, manteniendo atención en la alineación, la respiración y la calidad del movimiento. Te invito a explorar el esfuerzo con presencia y enfoque. Usa modificaciones si las necesitas y recuerda que incluso en el nivel avanzado, escuchar el cuerpo es parte de la práctica. Durante la práctica trabajaremos: Posturas de pie nivel avanzado para activar las piernas Fuerza profunda en piernas Estabilidad y resistencia Transiciones controladas Integración del cuerpo completo 🧘‍♀️ Recomendaciones: – Mantén la respiración estable – Descansa cuando lo necesites ✨ Esta clase hace parte del Reto de Yoga Pia de 21 días. Esta semana es una invitación a profundizar, retarte y confiar en tu práctica. Continúa con el Día 16. LOVE 💜, Pia ✅ SUSCRÍBETE para más contenido de yoga gratuito! 👉 bit.ly/PIAYOGA 🔔 No olvides hacer CLIC en la campana para no perderte los nuevos videos ____________________________ 🎁 Baja mi guía GRATUITA para ganar FORTALEZA con tu práctica de yoga: https://piayoga.impact.me/activa-tu-p... ℹ️ Profundiza en tu práctica de yoga conmigo : 💥 INICIA o TRANSFORMA tu práctica de yoga en sólo 6 semanas 👉https://piayogaonline.com/curso-yoga-... 👌 Practica EN VIVO por Zoom + full galería clases 👉 https://piayogaonline.com/tu-estudio-... ____________________________ 🏷️ Productos recomendados : Amazon: https://www.amazon.com/shop/pia_yoga ____________________________ 🤝 ¡CONECTEMOS! Newsletter: https://piayogaonline.myflodesk.com/f... Website: https://piayogaonline.com/ Instagram:   / pia_yoga   Facebook:   / piayoga108   TikTok:   / pia_yoga   ______________________________ Sesiones de la práctica 00:00 Intro 00:15 Meditación inicial 04:32 Práctica de yoga para piernas y glúteos 26:54 Relajación #yogaenespañol #yogaparafortalecer #piayoga #yogaavanzado #poweryoga