ISCHIAS ÜBUNGEN für die Schwangerschaft - löst Rückenschmerzen & Verspannungen! скачать в хорошем качестве

ISCHIAS ÜBUNGEN für die Schwangerschaft - löst Rückenschmerzen & Verspannungen!

#pregnancy #pregnancytips Ischiasbeschwerden in der Schwangerschaft können in jedem Trimester auftreten. Schmerzen im unteren Rücken, die bis ins Bein ausstrahlen können. Ob von Ischiasnerv oder Iliosakralgelenk ausgehend - Bewegung und Dehnung können helfen. Ich habe die effektivesten Übungen für dich zusammengestellt und hoffe, dass sie seine Schmerzen lindern. Folge mir auf Instagram für tägliche Motivation ♥︎ Und folge mir unbedingt hier auf YouTube. Damit unterstützt du, dass ich weiterhin kostenlose Workouts produzieren kann. Danke!!! Ganz viel Spaß, Kaya Mein 26 Wochen Trainings-Programm für die Schwangerschaft 🤰🏼 https://kayarenz.com/products/fit-dur... ******************************************** Abonniere meinen Newsletter und bleibe auf dem Laufenden: https://kayarenz.com/pages/newsletter... ******************************************** Verfolge alle Updates von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/?... Mein Kochbuch: https://kayarenz.com/products/meals-f... Mein Outfit: https://www.adidas.de/ Meine Musik: https://www.epidemicsound.com ******************************************** Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben: https://amzn.to/39r9jU1 * Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :) Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte: https://amzn.to/3uHPhzx * *Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts. Haftungsausschluss: Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. 00:00 Intro 00:29 Übungen 12:21 Feel good :) #fullbodyworkout #challenge #fitnessmotivation #ganzkörpertraining #workout #homeworkout #lovehandlesworkout #losefat #losefatathome #pilates #pilatesathome #pilatesworkout #pilateshome #weights #weightsworkout #abs #schwangerschaft #schwangerschaftsfitness #schwanger #prenatal