24-минутная гибридная тренировка с гантелями на всё тело для набора мышечной массы и сжигания жир... скачать в хорошем качестве

24-минутная гибридная тренировка с гантелями на всё тело для набора мышечной массы и сжигания жир...

Готовы стать рельефным и рельефным всего за 24 минуты? Фанк проведёт вам следующую гибридную тренировку для мужчин старше 40, 50 и 60 лет, которая разработана для быстрого наращивания сухой мышечной массы и сжигания жира на животе благодаря мощному сочетанию силы и метаболизма. Оставьте комментарий ниже: Какое упражнение сегодня произвело на вас наибольшее впечатление? И расскажите, что вы хотите увидеть в следующей тренировке в понедельник. Мои ЛУЧШИЕ программы тренировок 🔥 Начните Swole and Shredded 1 прямо здесь: https://over40alphacoffeeshop.com/pro... Присоединяйтесь к братству «Альфа» для тех, кому за 40 (1 доллар за 30-дневный пробный период): https://www.over40alpha.com 💪 Добавки для тех, кому за 40: www.over40supplements.com (ВОСпользуйте код Funk10 для скидки 10%)  Моя музыка: https://www.epidemicsound.com/ Смотрите больше моих видео!  Подпишитесь на мой канал на YouTube БЕСПЛАТНО:    / funkroberts   Гибридный формат тренировки для рельефных и рельефных мышц: Выполняйте каждое упражнение 45 секунд работы / 15 секунд отдыха. Выполняйте 4 раунда каждого упражнения, затем переходите к следующему. Упражнения: 1. Выпады вперёд с гоблетом 2. Тяга штанги одной рукой 3. Жим от груди одной рукой с широкими руками в положении ISO 4. Сгибания рук с пронацией «молот» 5. Разгибания на трицепс с фиксацией в положении «мертвый стоп» 6. Берпи с прыжками из стороны в сторону Разминка    • 5 Minute Pre Workout Warm Up   Растяжка после тренировки    • 10 Minute Post Workout Stretch Routine - F...   ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДСТАВЛЕНА ТОЛЬКО В КАЧЕСТВЕ МНЕНИЯ. ВСЕГДА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ ИЛИ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК МОЖЕТ ВАМ НЕ ПОДХОДИТЬ. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И ДЕЛАЙТЕ РАСТЯЖКУ ПОСЛЕ НЕГО.