24-минутная тренировка мышц всего тела с гантелями для мужчин старше 40 лет скачать в хорошем качестве

24-минутная тренировка мышц всего тела с гантелями для мужчин старше 40 лет

🔥 Присоединяйтесь к 28-дневному марафону Swole & Shredded за 1 доллар (для мужчин 40+) https://www.swoleandshredded.com/ 💪 Более 40 добавок Alpha (натуральный тестостерон + поддержка сжигания жира) https://www.over40supplements.com/ 📲 Скачайте приложение Funk Fitness Shred БЕСПЛАТНО https://over40shred.com/funk-roberts-... Моя музыка: https://www.epidemicsound.com/ 24-минутная тренировка с гантелями на всё тело для мужчин старше 40, 50 и 60 лет. Эта силовая тренировка и метаболические упражнения помогут вам нарастить сухую мышечную массу, сжечь жир на животе и повысить уровень энергии, не нанося вреда суставам. Хватайте гантели, нажимайте «Play» и станьте рельефными и подтянутыми менее чем за 30 минут с Анджелой, Фанком-младшим и тренером Фанком Робертсом. Смотрите другие мои видео!  Подпишитесь на мой канал на YouTube БЕСПЛАТНО:    / funkroberts   Формат тренировки Выполняйте каждое упражнение 40 секунд работы / 20 секунд отдыха. Выполняйте 4 раунда каждого упражнения, прежде чем переходить к следующему. (2 интервала на упражнение) Упражнения 1. Приседания в раме и приседания «чемодан» 2. Жим гантелей на пол и разводка гантелей на полу 3. Сгибание рук на бицепс и сгибание рук с изометрическим удержанием «молот» 4. Сгибание рук на трицепс и разгибание рук на трицепс 5. Тяга штанги в наклоне и тяга штанги в обратном наклоне 6. Бёрпи и разведение рук в стороны и разведение рук перед собой Команда разминки    • 5 Minute Pre Workout Warm Up   Команда растяжки после тренировки    • 10 Minute Post Workout Stretch Routine - F...   ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО МНЕНИЕ. ВСЕГДА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРОБОВАТЬ ЛЮБУЮ НОВУЮ ДИЕТУ ИЛИ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК МОЖЕТ ВАМ НЕ ПОДОЙТИ. ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И РАСТЯЖКУ ПОСЛЕ.