4 основных принципа эффективной реабилитации ахиллова сухожилия скачать в хорошем качестве

4 основных принципа эффективной реабилитации ахиллова сухожилия

Каковы наиболее важные элементы программы реабилитации при боли в ахилловом сухожилии? В этом видео обсуждаются различные типы мышечных сокращений (изометрические, концентрические, эксцентрические и плиометрические), продолжительность сокращения, количество повторений, подходов и интенсивность мышечного сокращения. Главы: 0:00 Введение 0:07 Разнообразие упражнений 1:20 Объём — повторения и подходы 2:22 Длительность — время под нагрузкой 2:59 Интенсивность сокращения ------------------- 🛑 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 🛑 ------------------- Подпишитесь на меня в социальных сетях и поздоровайтесь! 👋 ➡️ Instagram:   / michaelbraccio   ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@michaelbracci... ------------------- Кто я? 🤔 Я мануальный терапевт, интересующийся реабилитацией, тендинопатией и хронической болью. Я окончил Вашингтонский университет со степенью бакалавра наук и Колледж хиропрактики Палмер-Уэст со степенью доктора наук в области хиропрактики. ------------------- 🚨Отказ от ответственности: 🚨 Видео на этом канале предназначены исключительно для информационных целей и не являются медицинской консультацией; их контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы посмотрели на этом канале.