У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 MIN BACK WORKOUT NO EQUIPMENT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
徒手美背運動,專門為想練背的女生設計 00:00 美背運動 暖身------------------------------------- 00:20 旋轉稻草人 Cactus Twist 01:00 雙臂前轉 Arm Circles 01:40 雙臂後轉 Arm Circles 02:20 前彎後彎 Bend Over 主訓練------------------------------------ 03:00 墊上蝶式 Lying Butterfly 03:55 墊上打水 Swim Swim 04:45 墊上傑克 Lying Jack 05:35 墊上飛鳥 Flying Bird 06:25 超人夾背Superman 07:15 超人定格 Superman Hold 08:05 向前膜拜 NEMO 08:55 平板鋸子 Body Saw 09:45 休息一下 REST 10:30 墊上蝶式 Lying Butterfly 11:25 墊上打水 Swim Swim 12:15 墊上傑克 Lying Jack 13:05 墊上飛鳥 Flying Bird 13:55 超人夾背Superman 14:45 超人定格 Superman Hold 15:35 向前膜拜 NEMO 16:25 平板鋸子 Body Saw 伸展-------------------------------------- 17:20 貓牛式 Cat Cow Pose 18:10 左穿針 Thread the Needle-L 19:00 右穿針 Thread the Needle-R 19:50 眼鏡蛇式 Cobra Pose 20:40 嬰兒式 Child Pose ▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.91cm/穿XS ▶你也可以到這裡找我喔!!: 影片中穿的運動服品牌: 運動內衣:CSP 運動長褲:P'tula #背部運動 #美背訓練 #背肌訓練女