ЛУЧШЕЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА! 7 важных ШАГОВ, для обретения легкости и встречи с 2026! скачать в хорошем качестве

ЛУЧШЕЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА! 7 важных ШАГОВ, для обретения легкости и встречи с 2026!

------- 🔥 Скачивайте гайд по ссылке: https://t.me/cherepanov_psy/247 ------- Как завершить год так, чтобы внутри стало легче, спокойнее и празднично — без паники «я ничего не успел(а)»? В этом видео я даю понятный и мягкий план: 7 важных шагов, которые помогают завершить год экологично, отпустить напряжение, закрыть «хвосты» в голове и встретить 2026 с ощущением завершённости, а не с тревогой. Если вы каждый декабрь ловите себя на том, что вместо радости приходит раздражение, усталость, вина и желание «дожать всё за неделю», то это видео — ваш рабочий ответ на вопрос: как завершить год правильно и без самобичевания. Мы не «впахиваем», а делаем короткие ритуалы, которые возвращают ощущение контроля над жизнью, поддерживают самоценность и помогают отпустить прошлое. Вы узнаете, как завершить год через простые письменные практики: разгрузить голову, присвоить победы, завершить эмоциональные диалоги, пересмотреть планы и освободить пространство для нового. Это особенно полезно тем, кто привык обесценивать себя и жить в режиме «надо». Таймкоды: 00:00 — Почему тревога растёт к концу года и как завершить год с лёгкостью 00:00:39 — Шаг 1: «Выдох на бумаге» (выписать напряжение и отпустить) 00:01:22 — Шаг 2: «Музей побед» (21 похвала себе, присвоение достижений) 00:03:32 — Шаг 3: Письмо благодарности себе (самоценность и опора) 00:04:13 — Шаг 4: «Чистка эмоциональных шкафов» (обиды, недоговорённости) 00:05:27 — Шаг 5: Ревизия планов (что вычеркнуть, что перенести в 2026) 00:07:18 — Шаг 6: Ритуал очищения пространства (освободить место для нового) 00:07:58 — Шаг 7: «Встреча с чудом» (закрепить состояние завершённости) 00:08:44 — Подарок: гайд одним файлом + приглашение в Telegram 📌 Подарок: в описании под видео по ссылке — мой Telegram-канал, где можно скачать гайд со всеми 7 шагами одним файлом. И если тема откликается — подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски про самооценку, границы, тревожность и отношения. ------- 🔥 Мой Telegram-канал: https://t.me/+MJDrMAVum0w3MGE6 ✅ Оставить заявку на консультацию: https://cherepanov.ru/#book ------- ЛУЧШЕЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА! 7 важных ШАГОВ, для обретения легкости и встречи с 2026!    • ЛУЧШЕЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА! 7 важных ШАГОВ, дл...