Пилатес с мягким мячом - укрепи все тело за 30 минут! скачать в хорошем качестве

Пилатес с мягким мячом - укрепи все тело за 30 минут!

Если у вас возникают сложности с просмотром моих роликов на YouTube, в описании канала указаны ссылки на Яндекс.Дзен и ТГ. Не будем теряться!) Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный тренер в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Настало время почувствовать тело, настроиться на день и подарить себе немного движения с заботой. Сегодня нас ждет мягкая, но тонизирующая практика с мячом для пилатеса. Мы пробудим тело, активируем глубокие мышцы, растянемся и зарядимся энергией на весь день! Каждое движение будет мягким и осознанным. Кстати, а вы знали, что упражнения с мячом особенно хорошо активируют глубокие мышцы-стабилизаторы? Именно они отвечают за осанку, легкость движений и внутреннюю устойчивость. Ну а сейчас, друзья, подготовьте мяч, настраивайтесь на занятие и давайте начнем это утро в гармонии с собой!) #пластилиновоетело #пилатес #тренировкадома #пилатессмячом #пилатеснавсетело #мягкийпилатес #пилатесдляног #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #расслабляющийпилатес #силовойпилатес #пилатессмячиком #пилатессмалыммячом