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心靈早餐「是非與妒忌」第三集工作間的欺凌 ?

心靈早餐「是非與妒忌」第三集工作間的欺凌 ? 劉如風 (網站心理健康節目主持、自在社生命教練)：職場是非，如箭、如炮彈！我曾遇一位來訪者，因為兩個團隊領袖辨事出錯要「卸膊」，互相搬弄是非，她初出茅蘆，不幸夾在兩個上司當中，天天被情緒勒索，逼她「選邊站」。她不勝其煩，後來引發急性焦慮症！我完全感受到，天天看着兩個老闆自編自導自演鬧劇的厭惡感。我支持她先找回內在平靜，帶她做靜心，然後做「空櫈」(Empty Chair) 習，讓她學習跟上司建立健康界線，免得成為上司操控的對象。遇到職場有人故意搬弄是非，究竟我們如何帶著智慧回應？我想我們可以從大屠殺幸存者Viktor Frankl 的這句名言得到啟示：「在刺激與反應之間，有一個空間。在這空間裡，我們有自由選擇我們要做出的反應。」正如華山老師說：「被人說是非而感到嬲是非常正常的，但在生起憤怒這個反應時，我們不妨先抽離一點，把自己想像成一個觀察者，先觀察自己為何成為被說是非的對象 ? 華山老師強調，一個人往往不是無端端被誤解、被唱衰的，所以不妨先覺察一下，自己有甚麼言行舉止，令人不舒服？也藉此察看、面對自己的盲點，否則，是非會不斷地重複，直至我們學到為止…… #是非與妒忌 #工作間欺凌 #化解是非 #化解妒忌 #妒忌大是非多 #抱怨 #衝突 #小人和是非 #內觀 #身心健康 #華山秘笈 #自在社 #MCT #正念教練學 #自在秘笈修練空間 #自在社 #華山秘笈 #MCT #正念教練學 #自在秘笈修練空間 #心靈早餐 #SelfCoach學堂 [附註：我們邀請身心靈導師，早晚兩集，品評《華山秘笈》，讓大家有更豐富的體驗和學習。歡迎轉載，請註明出處。] 【自在社 Dream Possible】 ▍Website ➤ dreamspossible.hk/ ▍Youtube ➤ / dreamspossible ▍Instagram ➤ instagram.com/dreamspossiblehk/ ▍Facebook ➤ facebook.com/dreamspossible.hk ▍學習群組《自在秘笈。修練空間》➤ https://bit.ly/2yhBWUe #支持我們推動「全民Self-Coach」 ▍月捐：https://dreamspossible.hk/donation ▍Payme▸ https://payme.hsbc/dreamspossible #正念教練學 ▍TTTSW 課程 (只限社工) ➤ https://dreamspossible.hk/tttsw ▍MCS網課 (適合任何人士) ➤ https://dreamspossible.hk/mca

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