У нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения для плоского живота и узкой талии - 8 минут. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если ваша цель - иметь плоский живот и более узкую талию, упражнения продолжительностью 8 минут помогут вам добиться того же. Для тренировок нужна только база и сила собственного тела, а упражнения выполняются с интервалом 30 секунд с 10-секундным перерывом. Спортсмены, находящиеся в хорошей форме, могут выполнять эту тренировку 2–3 раза подряд с 30–60-секундным перерывом между кругами (или видео). Перед этим видео обязательно разогреться: • Zagrevanje pre treninga - Lucija Mezei и наконец растяжка: • Istezanje posle treninga - Lucija Mezei Прежде чем вы начнете с этого видео, я предлагаю вам потренироваться в Табате (вы можете крутить ее или делать от 2 до 4 раз с перерывом до 1 минуты между ними): • 4 minuta - Vežbe za celo telo / TABATA Song Во время тренировки важно пить достаточно воды, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Практикуйтесь и наслаждайтесь с улыбкой :-) Обучение проходит в режиме реального времени. Если вам понравилось видео, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии. В этом ВИДЕО использована идеальная музыка от NoCopyrightSounds: / @nocopyrightsounds PHI NIX & Hoober - Overdosin [Выпуск NCS] • PHI NIX & Hoober - Overdosin | Indie Dance... Cytrax - Feelings (с участием Эмили Рэйчел) [NCS Release] • Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) | ... Син Коул - Время [Выпуск NCS] • Syn Cole - Time | Future House | NCS - Cop... #lucijamezeifitness #vezbezastomak #vezbezastruk ______________________________ ПОДПИСАТЬСЯ на канал YouTube: / lucijamezeifitness Страница на фэйсбуке: / lucijamezeifitness Профиль в Instagram: / lucija_mezei_fitness _______________________________ Заявление об ограничении ответственности: Прежде чем приступить к тренировкам по этому видео, вы должны принять меры предосторожности, потому что ваше здоровье и безопасность являются наиболее важными. Чтобы избежать травм, нужно проконсультироваться с врачом, то есть проконсультироваться с ним. Выполняйте любые упражнения из этого видео без присмотра и на свой страх и риск. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, связанные с выполнением упражнений, обратитесь к фитнес-специалисту, который поможет вам. Лючия Мезеи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы понесли в результате этого видео.