6 hábitos que você DEVE FAZER depois das 17h se quiser emagrecer скачать в хорошем качестве

6 hábitos que você DEVE FAZER depois das 17h se quiser emagrecer

Emagreça com facilidade através de uma rotina antissabotagem no Me Nutre: https://daianaparisato.com/red-yt-desc Você faz tudo certo durante o dia: come bem, treina, bebe água... Mas quando o relógio bate 17h, parece que o “modo sabotagem” é ativado? Pois é. Esse pode ser o verdadeiro gargalo que tá travando o seu emagrecimento — e ninguém te contou isso ainda. Nesse vídeo, te mostro 6 hábitos simples e poderosos pra fazer depois das 17h, que vão te ajudar a: manter o foco até o fim do dia, evitar deslizes noturnos e emagrecer com mais consistência e leveza Spoiler: a solução não é cortar comida nem dormir com fome. Me acompanhe nas outras redes: 📷 Instagram ➡   / daianaparisato   🎶 Tiktok ➡   / ucjxgfxezckzfo79hsrsk1cw   6 hábitos que você DEVE FAZER depois das 17h se quiser emagrecer Capítulos: 0:00 - 1:14 Por que o fim do dia sabota seu emagrecimento 1:15 - 2:45 Hábito 1 – Horário das refeições 2:46 - 3:38 O perigo real das beliscadas noturnas 3:39 - 5:00 Hábito 2 – Fuja do entretenimento dopaminérgico 5:01 - 5:29 Como telas e fast food se conectam 5:30 - 6:48 Desafio blackout 6:49 - 7:29 Como criar refeições gostosas e saudáveis 7:30 - 8:43 Hábito 3 – Proteína no jantar muda tudo 8:44 - 10:18 Hábito 4 – Crie um ritual com chás calmantes 10:19 - 12:01 Hábito 5 – Use despertador analógico