У нас вы можете посмотреть бесплатно 25-минутная тренировка всего тела с гантелями дома (для начинающих) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Всем привет! Надеюсь, у вас замечательный день. Используйте лёгкие гантели для этой тренировки. Жилет-сауна необязателен. В дополнение к этой тренировке: • Ходите/бегайте трусцой/пробежки 1–3 мили не менее 3 раз в неделю • Питайтесь правильно и сбалансированно • Выполняйте эту тренировку 3 раза в неделю • Будьте последовательны — результаты через 30 дней вас удивят Оставьте в комментариях «Дата начала», чтобы я мог быть в курсе ваших тренировок. Продукты, которых следует избегать (если хотите увидеть результаты быстрее): • Сладкие напитки • Переработанные закуски • Жареные продукты • Сладкие десерты • Белый хлеб и очищенные злаки (Придерживайтесь цельных продуктов, ваше тело изменится гораздо быстрее) Подписывайтесь на: IG: b.palmer_ FB: Brandon Palmer TikTok: b.palmer_ #мотивациядлятренировок #домашниетренировки #сжиганиежира #тренировкидляначинающих #тренировкисгантелями #сжиганиежирадома #фитнеспутешествие