Как голодание влияет на гормональный фон женщин после 40 лет | Кортизол, потеря мышечной массы и ... скачать в хорошем качестве

Как голодание влияет на гормональный фон женщин после 40 лет | Кортизол, потеря мышечной массы и ...

Пост, сжигание жира и отложенное питание часто преподносятся как дисциплина. Но для женщин они могут незаметно подрывать здоровье. Доктор Стейси Симс объясняет, почему женская биология по-разному реагирует на ограничение в еде, что приводит к усилению воспаления, гормональной дисфункции и увеличению накопления жира. Она объясняет, почему физические упражнения уже стимулируют аутофагию и почему правильное питание — особенно после тренировки — имеет решающее значение для здоровья щитовидной железы, сохранения мышечной массы и метаболической стабильности у женщин среднего возраста. Смотрите ПОЛНОЕ видео здесь:    • Science Backed Training, Sleeping and Fast...   Хотите узнать больше? Начните здесь: 💌 Рассылка «Новый старт по понедельникам» Ваш еженедельный 3-минутный гид по созданию самой здоровой и энергичной версии себя. Каждый понедельник получайте одну простую привычку для повышения энергии, балансировки гормонов и увеличения продолжительности жизни — к ней присоединились более 25 000 женщин по всему миру. 👉 https://angelafosterperformance.com/ 🌸 Коллектив «Живи моложе» Ваше будущее долголетия начинается здесь. Присоединяйтесь к совершенно новой программе для женщин среднего возраста, движимых духовными ценностями, которые готовы продлить свою жизнь и улучшить здоровье, синхронизировав свои гормоны, биологию и образ жизни с помощью целенаправленных действий. 👉 https://academy.angelafosterperforman... 🥗 Бесплатное руководство: Полное руководство по голоданию Узнайте, как поститься правильно, без усталости, выгорания или гормональных нарушений. Откройте для себя стратегии выбора времени и научно обоснованные преимущества для поддержания энергии и жизненной силы на протяжении всей жизни. 👉 https://angelafosterperformance.com/f... ⚡️ Бесплатное руководство: Переход к оптимизированному здоровью Основная методика Анджелы для высокоэффективных женщин, помогающая повысить энергию, сбалансировать гормоны и процветать на каждом этапе жизни. 👉 https://angelafosterperformance.com/s... ▶️ Смотрите далее: Продолжайте учиться с помощью этих вдохновляющих бесед: Доктор Габриэль Лайон о женском метаболизме, мышцах и здоровье в среднем возрасте    • How to Build Muscle and Boost Metabolism i...   Доктор Даррен Кэндоу о креатине, мышцах и здоровье костей    • Why Creatine Could Change Everything for W...   👩‍💼 Обо мне: Я Анджела Фостер — диетолог, тренер по здоровью и производительности, а также ведущая подкаста High Performance Health. После ухода из карьеры корпоративного юриста из-за выгорания и болезни я восстановила свое физическое, психическое и духовное здоровье с помощью интегративной науки и методов здорового образа жизни. Теперь я помогаю женщинам среднего возраста чувствовать себя на 10 лет моложе, синхронизируясь со своей биологией, а не борясь с ней. В рамках моего сообщества Live Younger Collective и подкаста я делюсь научно обоснованными стратегиями для повышения энергии, балансировки гормонов и продления здоровой жизни. Подписывайтесь на меня, чтобы получать ежедневные советы по здоровью и повышению производительности: Instagram: @angelasfoster Facebook: @AngelaFosterPerformance #angelaFoster #HighPerformanceHealth #WomensHealth #Longevity