#35 avansert balanseprogram for nervesystemet. скачать в хорошем качестве

#35 avansert balanseprogram for nervesystemet.

Balanse er essensielt i alt vi gjør i hverdagen. God balanse er viktig for riktig spenningsnivå i kroppen og forskning har linket god balanse til redusert skadefrekvens, økt livskvalitet og redusert risiko for å dø. Ved å utføre enkle balanseøvelser hver dag, som for eksempel når du pusser tenner kan dette faktisk resultere i store endringer i overforstående og vil ha en svært god forebyggende effekt på kroppen din. Eksempelet i videoen er et utgangspunkt, men det flotte med balansetrening er at du kan utfordre tyngdekraften i hvilken som helst retning du vil. Prinsippet dreier seg i all hovedsak om å utfordre tyngdekraft og kommunikasjon mellom hjerne og kropp, og den vil vi skal være raskest mulig, litt som et fibernettverk med 1000mb per sekund. Vi anbefaler at du utfører øvelsen på ditt nivå i 30 sekunder hver dag i 3 uker, deretter utfordrer du det nye nivået du når med 30 sekunder daglig i nye 3 uker.