У нас вы можете посмотреть бесплатно НАСТОЯЩАЯ причина судорог во время бега (а не то, что вы думаете) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Самый главный ключ к пониманию причин судорог — это когда они возникают. Наиболее распространённые факторы — высокая интенсивность и большая продолжительность. Оба эти фактора зависят от вашей подготовки к конкретным требованиям конкретного забега. Именно поэтому улучшение общей физической формы и подготовка к пику формы перед самыми важными забегами — наиболее эффективные долгосрочные стратегии избавления от мышечных судорог. Мы рассмотрим технические теории возникновения мышечных судорог, а также расскажем о четырёх конкретных действиях, которые действительно помогут предотвратить их навсегда. _________________________________________________ Ресурсы и ссылки ► Подпишитесь: / @runelitecoach ► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»: https://www.andrewsnowcoaching.com/we... ► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite на Facebook: / 51506. . ► Ищите меня в Instagram: / runelitecoach