У нас вы можете посмотреть бесплатно Укрепляющая тренировка моделей Victoria’s Secret на всё тело! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Привет! Меня зовут Катя, я специалист по осанке! 👋 👼Ангелы шоу Victoria's Secret давно стали эталоном красоты. Чтобы стать похожей на них, нужно каждый день работать над своим телом. Я подготовила для вас короткую укрепляющую, динамическую тренировку на все группы мышц, которую выполняют топ модели. Нам понадобится: ✅ устойчивые гантели 3-4 кг ✅ утяжелители ✅ гимнастический коврик Приступим к тренировке! ❤️ Подписывайтесь на меня в соц. сетях: ➡️ Инстаграм: / katiachup ➡️ Телеграм-канал: https://t.me/katiachup 00:00 Начало. Вводная информация 00:31 Динамическая виньяса колено к груди. 16 раз 02:04 Динамическая виньяса колено к груди с подъемом назад 16 раз 03:27 Жим гантели лежа на боку с подъемом ноги по 10 раз 05:25 Выпад с подъемом предплечья. 2 сета по 5 раз 06:50 Присед с подъемом гантелей вверх. 12-20 раз