ホットクックで簡単時短！小学生も喜ぶミートソースパスタの作り方 | あおいの給食室 скачать в хорошем качестве

ホットクックで簡単時短！小学生も喜ぶミートソースパスタの作り方 | あおいの給食室

いつもご視聴ありがとうございます！あおいの給食室から、皆さんに大切なお知らせがあります。 この度、私の長年の夢であった「誰もが無理なく続けられる、究極の献立表」を開発するため、クラウドファンディングに挑戦することになりました。 きっかけは、大切な家族の健康問題でした。このプロジェクトは、私の挑戦であると同時に、日本の食卓の未来を変える挑戦だと思っています。 ぜひ、この物語の仲間になっていただけると嬉しいです。温かいご支援、そして情報のシェアをどうぞよろしくお願いいたします！ ▼私たちの挑戦はこちらから https://camp-fire.jp/projects/863557/... ✅ミートソース https://bit.ly/3PPAr4o 調理時間：30分 作り置き：冷凍2週間 🍳分量： 【大人2人・3歳以上児1人】 スパゲティ 　237.7 g（2.4 束） 合いびき肉 　147.0 g たまねぎ 　　147.0 g（M 0.7 個） にんじん 　　88.2 g（M 0.6 本） にんにくチューブ 1.0 g 油 　　　　　3.0 g（小さじ 0.8） 水 　　　　　88.2 g（カップ 0.4） カットトマト缶（132.3 g） ケチャップ 　41.2 g（大さじ 2.3） 中濃ソース 　20.5 g（大さじ 1.0） 食塩 　　　　2.65 g（小さじ 0.4） こしょう 　　少々 🍳作り方 00:19 - オープニング 00:29 - にんじん、玉ねぎはみじん切りにする 02:13 - 内釜に油、1を入れ【手動→炒める】10分加熱する 03:13 - 合いびき肉、小麦粉を加え【手動→炒める】10分加熱する 04:10 - カットトマト缶、ケチャップ、中濃ソース、塩、こしょう、にんにくチューブ、水を加え【手動→煮物を作る→混ぜる】5分加熱する 05:13 - 【手動→煮詰める】で蓋を開け、5分加熱する（最後にケチャップの酸味を飛ばすことで甘味のあるミートソースができるよ！） 05:43 - このタイミングで鍋でスパゲティを茹でる。くっつかないように油（分量外）をまぶしておく 06:24 - 器にスパゲティを盛り、⑥のミートソースをかける（お好みで粉チーズをかけてね♪） 06:52 - 試食 【料理メモ】 野菜をじっくり加熱することで甘く濃厚なミートソースができます。一度冷ますことで味が馴染みます。 ✅関連動画    • ホットクックで簡単時短！小学生も喜ぶミートソースパスタの作り方  |  あおいの給食室   ---------------------------- 🌸あおいの給食室とは？ 食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、介護食にもぴったりです。    • 一緒に食べる幸せ | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」  |  あおいの給食室   🌸各リンクはこちらから https://lit.link/aoikyushoku イラスト：しろくじら+し https://bit.ly/432PcZb https://bit.ly/4i738FN