Rutina para ADELGAZAR desde CASA ➜ MUY DIVERTIDA! скачать в хорошем качестве

Rutina para ADELGAZAR desde CASA ➜ MUY DIVERTIDA!

¿Buscas una rutina divertida para adelgazar desde casa? ¡No busques más! En este video, te mostramos una rutina efectiva y entretenida para ponerte en forma sin salir de casa. ¡Dale play y ponte en movimiento! 💪 Ejercicios: 00:00 - ¡Comienzo! 00:21 - Bicicleta de Aire de Pie 01:32 - Corte de Molino de Cuerpo 02:45 - Levantamiento de Rodilla Giratorio 03:58 - Empuje Alterno de Rodilla 05:08 - Patada Lateral al Frente en Cuclillas 06:20 - Rodilla Alta con Twist de Oblicuos y Patada 07:32 - Patada Lateral de Pie 08:45 - Toques de Talón con Patada Trasera 09:57 - Tocar la Rodilla con la Rodilla Elevada 11:10 - Balanceo Lateral y Elevación de Rodilla 12:22 - Empuje de Rodilla con Paso 13:34 - Puñetazo Diagonal 14:37 - Resumen y Plan Recomendado ✨ Recuerda: Mantén una buena forma, respira profundamente y disfruta del entrenamiento. Comparte tus experiencias y resultados en los comentarios. ¡Tu viaje hacia un cuerpo más sano comienza aquí! 🥗 Consigue tu Dieta Keto Personalizada: https://bit.ly/3UQGjOc 🩷 ¡Gracias por ver este video y únete a nuestra comunidad de Fitness Femenino para más entrenamientos efectivos!    / @fitness-femenino   🩵 Conviértete en Miembro de este Canal para Disfrutar de Ventajas:    / @fitness-femenino   #adelgazarrapido #adelgazarencasa #adelgazar ---- Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Adapta los ejercicios según tus capacidades y necesidades.