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1강 건강한 노년기를 위한 생각법│박정은의 운동 멘탈 관리법

1강 건강한 노년기를 위한 생각법 노년기에 운동은 쉽지 않다는 생각, 과연 맞을까? 시니어들이 운동에 대해 흔히 갖는 편견을 따져본다. 첫 번째로 나는 운동을 워낙 잘 못한다는 것, 두 번째로는 운동을 한다고 딱히 좋아지는 게 없고 잘 늘지도 않는다는 것, 세 번째로는 아파서 운동하기가 어렵고 운동을 하면 더 아프다는 것. 누구나 조금씩 늘려가며 꾸준히 해나간다면 실력은 물론 통증까지 줄이며 더 자유로운 삶을 만날 수 있다. 운동 전문가 박정은이 안내한다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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