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Zonas de Entrenamiento: ¿Qué son y por qué son importantes?

El concepto de las zonas de entrenamiento puede ser un concepto nuevo y confuso para los nuevos atletas. Ya que, al existir muchas variantes de estas, uno podría no saber el como y el porque de estas áreas. Con esto en mente nuestro coach, Roberto Gutiérrez, nos explicara ¿Qué son estas zonas de entrenamiento?, ¿Para qué nos sirven? y ¿Cuántas zonas hay? Todo para que podamos entrenar de una manera mas eficiente. ¡Mira nuestra playlist de Zonas de Entrenamiento! -    • Zonas de Entrenamiento   Síguenos en: Instagram:   / wesports.mx     / wecycle_bikeshop   Facebook:   / wesportsteam   (WeSports)   / wesportsmx   (WeCycle Bikeshop) #Atletismo #MejoraTuRendimiento #Deporte Capitulos: 0:00 - Introduccion 0:42 - ¿Qué son las zonas de entrenamiento? 1:29 - ¿Cómo se miden? 1:40 - ¿Cuántas zonas de entrenamiento hay? 2:48 - ¿Qué herramientas miden nuestras zonas? 3:54 - Zona 1: Recovery 4:36 - Zona 2: Endurance 5:06 - Zona 3: Tempo 5:37 - Zona 4: Umbral 5:55 - Sub Zona: Sweet Spot 6:23 - Zona 5: V2 Max 6:59 - Sub Zona: Supra 8:00 - Zona 6: Anaeróbica 8:54 - Zona 7: Neuromuscular 9:30 - Conclusión