Sonnenkraft am Morgen – Aktiviere dein Prana & starte voller Energie | Yoga & Meditation Sri Lanka скачать в хорошем качестве

Sonnenkraft am Morgen – Aktiviere dein Prana & starte voller Energie | Yoga & Meditation Sri Lanka

Hallo und Namaste aus dem wunderschönen Sri Lanka – meinem zweiten Zuhause! 🪷 Diese Morning Yoga Praxis ist ideal, um dein Prana (Lebensenergie) zu aktivieren und voller Energie in den Tag zu starten. In dieser Sun Hatha Yoga Flow-Session erwarten dich: ✨ Rück- und Seitbeugen für mehr Öffnung und Energie ✨ Tiefe Einatmungen & bewusste Atempausen (nur bei guter Gesundheit) ✨ Aktivierung des sympathischen Nervensystems – dein innerer Motor ✨ Mehr Klarheit, Wachheit & Lebensfreude ⚠️ Hinweis: Diese Praxis bitte nur morgens üben – sie wirkt aktivierend und kann abends den Schlaf stören. Achte immer auf deinen Körper und praktiziere nur das, was dir wirklich guttut. Spüre, wie dein Körper voller Energie erwacht, dein Geist klar wird und dein Herz sich öffnet. Lass uns gemeinsam wach, strahlend und lebendig in den Tag starten! 🌞 Kapitel / Timestamps: 00:00 Begrüssung & kurze Einführung 01:08 Intro 01:23 Ankommen im Moment 02:26 Atemtechnik(Kriya/Mudra/Bhastrika) 03:53 Morgen Flow – Yoga Praxis 24:05 Shavasana 26:08 Pranayama - Atemübungen 29:52 Meditation 31:52 Abschluss & Verabschiedung 🔔 Abonniere meinen Kanal, wenn du mehr über Yoga, Meditation und Pranayama erfahren möchtest! 👍 Wenn dir dieses Video gefallen hat, freue ich mich über dein Like und Kommentar. Weitere Yoga-Videos für dich: 🌙 Moon Hatha – für Klarheit, Ruhe & reines Bewusstsein (Purusha) – Finde deine Mitte →    • Yoga und Meditation für Klarheit, Ruhe & r...   🧘‍♀️Sanfte Dehnung & Entspannung für Nacken & Schultern | Yoga gegen Verspannungen & Stress →    • Sanfte Dehnung & Entspannung für Nacken & ...   Verbinde dich mit mir: Instagram:   / yoga_sandie   Website:https://sandratafaro.com/ Danke, dass du mit mir praktiziert hast. 🙏 Viel Freude bei deiner Praxis! Deine Sandie #morningyoga #yogaflow #SunHatha #PranaActivation #morningroutine #yogapractice #yogaeveryday #yogaforenergy #SriLankaYoga #yogaandmeditationindia #yogaforbeginners #energizingyoga #yogacommunity #yogajourney #startyourdayright #yogalife #yogaathome #yogaforeveryone #pranayama #YogaWithSandie