Yoga und Meditation für Klarheit, Ruhe & reines Bewusstsein (Purusha) – Finde deine Mitte скачать в хорошем качестве

Yoga und Meditation für Klarheit, Ruhe & reines Bewusstsein (Purusha) – Finde deine Mitte

🧘‍♀️ Willkommen zu deiner vollen Yogastunde für Klarheit, Ruhe und reines Bewusstsein. In dieser 30-minütigen Praxis findest du zurück in deine Mitte – mit sanften Vorbeugen, klärenden Drehungen und bewusstem Atem. Diese Einheit hilft dir, den Geist zu beruhigen, dich zu erden und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. ✨ Was dich erwartet: • Sanfte, zentrierende Bewegungen • Atemachtsamkeit • Geistige Klarheit & Erdung • Verbindung zu Purusha – deinem reinen Bewusstsein ☀️ Für morgens: Atme im Verhältnis 1:1 🌙 Für abends: Atme 4 ein – 6 aus – Kumbhaka nach der Ausatmung 💛 Nimm dir diese Zeit für dich. Kehre zurück zu deinem inneren Raum – ganz im Moment, frei von Gedanken. 💬 Deine Meinung ist mir wichtig! Teile deine Erfahrung in den Kommentaren: 👉 Wie hast du dich nach der Praxis gefühlt? 👉 Welche Übung hat dir heute am meisten geholfen? 👉 Gibt es Themen, zu denen du dir mehr Videos wünschst? Ich freue mich, von dir zu hören! 🤍 📲 Du willst mehr? 👉 Abonniere meinen Kanal für regelmässige Yoga-Impulse 👉 Aktiviere die Glocke 🔔, um kein Video zu verpassen. 👉 Teile dieses Video mit jemandem, der heute Entspannung braucht! 💌 🌱 Let’s connect! Instagram:   / yoga_sandie   Website: https://sandratafaro.com/ Danke, dass du mit mir praktiziert hast. 🙏 Viel Freude bei deiner Praxis! Deine Sandie #yogamitsandie #yogaonline #findeyourmitte #purusha #Yogastunde #selbstliebe #mindfulmovement #meditation #yogaeveryday