АБСОЛЮТНО ЧЕСТНЫЙ Ежемесячный обзор: реальность моих тренировок и питания после возвращения в офис скачать в хорошем качестве

АБСОЛЮТНО ЧЕСТНЫЙ Ежемесячный обзор: реальность моих тренировок и питания после возвращения в офис

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @thejennifermadison   Привет, меня зовут Дженн, и я стремлюсь полностью изменить свою жизнь. С прошлого лета я бросила пить, начала заниматься спортом, стала больше внимания уделять здоровому питанию, стала читать, стала более ответственно относиться к работе, стала серьёзнее относиться к социальным сетям, начала вести бюджет и стремиться к более скромному образу жизни... и многое другое! На пути к улучшению всех аспектов своей жизни я документирую свой прогресс и публикую еженедельные видеоблоги каждый понедельник в полдень, чтобы делиться им. Кроме того, каждый месяц я публикую несколько других видео, более подробно освещающих смежные темы. Один из факторов, который помог мне на пути самосовершенствования, — это осознанный анализ своего прогресса и честность с собой в том, где я добилась успеха, а где мне нужно улучшиться. Это позволяет мне составить план и настроиться на следующий месяц. Сегодняшнее видео — обзор моих целей на октябрь, где я рассказываю о своём прогрессе за прошедший месяц и о том, как планирую добиться ещё больших успехов в ноябре. 00:00 Вступление 00:53 Похудение и тренировки 01:43 Питание 02:22 Чтение 03:17 Семья и социальная жизнь 04:15 Трезвость 05:36 Социальные сети 07:37 Работа 08:43 Расхламление/Минимализм 09:20 TMM 10:07 Этап 1 10:31 Ежемесячные расходы 15:52 Цели на ноябрь 18:46 Заключение Надеюсь, вам понравится видео! Целую!