Push-ups lernen: So schaffst du deinen ersten Liegestütz (Trainings-Tipps für Anfänger) скачать в хорошем качестве

Push-ups lernen: So schaffst du deinen ersten Liegestütz (Trainings-Tipps für Anfänger)

Willst du deinen ersten sauberen Push-up schaffen? Oder deine Push-ups endlich leichter oder schwieriger gestalten? In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt: Wie die optimale Ausführung aussieht Welche Varianten das Ganze leichter machen Und wie du die Übung erschwerst, um stärker zu werden Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, mit diesen Tipps wirst du schneller Fortschritte sehen und deine Brust, Schultern und Arme effektiv trainieren. Viel Spaß beim Video. Ich freu mich über dein Feedback! Hier kannst du mein Buch bestellen: https://shorturl.at/SV5lf oder hier bei meinem Verlag: https://shorturl.at/UiDgQ ►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/starkmitlea... ► *Gymshark (Kleidung): Code "LEA10" https://de.gymshark.com ► Mit dem Code LEA sparst du immer maximal bei ESN: http://esn.com/instagram/LEA/aktion Inhalte: 00:00 So schaffst du deinen ersten Liegestütz 00:19 Was dich erwartet 00:36 Wie sieht ein guter Push Up aus? 01:35 Übung Nummer 1 02:29 Erleichterung Nummer 1 03:56 Übung Nummer 2 04:24 Übung Nummer 3 05:07 Erleichterung Nummer 2 06:05 Erschwerung Nummer 1 06:36 Erschwerung Nummer 2 06:53 Outro #Fitness #Workout #Training #PushUps