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40. Seal Puppy / 복근과 전거근의 컨트롤 능력 향상을 위한 동작 [다시한번 필라테스]

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다 :) 오늘 다시복습해볼 동작은 Seal Puppy입니다. 복근과 전거근의 컨트롤 능력, 그리고 Rolling like a Ball과 같은 효과를 볼수있는 동작이죠! 이 동작도 많이 본 동작같지 않나요? 저희가 예전에 배웠고 많이 했었던 Rolling like a Ball과 비슷한 동작입니다. Seal Puppy 동작이 안되시는분들은 먼저 Rolling like a Ball 동작을 충분히 트레이닝 하신 후에 도전해주세요! 그럼 함께 복습하러 가볼까요? ---------------------------------------- Rolling like a Ball • Lesson #11 - "척추 한마디 한마디씩" / Spine Stretc... • 16. Rolling like a Ball/ 공처럼 코어 밸런스 균형잡기!... ---------------------------------------- 인스타 주소 : / moon2tan 블로그 주소 : https://blog.naver.com/moonju2tan 코치와 홈트하세요! 온라인PT 1:1 맞춤형 운동 플랫폼 https://coachcompany.co.kr/ 남성 프리미엄 레깅스 https://leste.kr/ #재활필라테스 #필라테스트레이너 #RPT문이탄 "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT," https://keepfit.co.kr/class/305

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