У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 10/30: Scooters Part A или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today we take everything you’ve built on the mat and bring it upright—challenging balance and hip control while staying organized through the center. If this feels humbling, good. Standing work always tells the truth. 🧠 Sequence (Part A): Standing Balance I (forward) Mini Squats Standing Hip Flexor Dynamic Stretch Scooter → hands on hips → arm swing Save this for days you want to feel tall and steady. Please excuse the curtain that floats in and out of the video, editing is a learning curve :) Comment “DAY 10 – PART A” if your balance surprised you. . . . #StandingPilates #BalanceTraining #ForwardStanding #30DayPilatesChallenge #FunctionalMovement #HipMobility #AtHomeWorkout #Lunges #PilatesAtHome #LowImpactWorkout #MindfulMovement #WomensHealth #PilatesInstructor #MovementQuality #PilatesCommunity #DailyMovement