TODO sobre el OMEGA 3 🧠🐟 Podcast Mini Series 1/3 - Podcast De Raíz 04X07 con LN. Fer Moreno скачать в хорошем качестве

TODO sobre el OMEGA 3 🧠🐟 Podcast Mini Series 1/3 - Podcast De Raíz 04X07 con LN. Fer Moreno

¡Arrancamos la mini-serie de Suplementos en De Raíz! 🚀 En este primer capítulo, nuestra host, la Mtra. Natalia Díaz Villarreal, se enfoca en el suplemento con más evidencia detrás: el Omega 3.¿Es solo para el colesterol? ¿Qué tiene que ver con tu memoria, la recuperación muscular o la salud de tu bebé? Hoy desmentimos mitos y te damos la ciencia detrás de este ácido graso que la mayoría de nosotros no consumimos lo suficiente. 🧠 En este episodio de De Raíz con Natalia:Qué es realmente el Omega 3 (EPA y DHA) y por qué la fuente vegetal (ALA) no es suficiente. La conexión con la Salud Cerebral: Por qué el DHA es la grasa estructural más importante de tu cerebro y su rol en la función sináptica. Embarazo y Desarrollo Infantil: Cómo el Omega 3 en la madre reduce el riesgo de parto prematuro y optimiza el desarrollo visual y neuronal del bebé. Salud Metabólica y Corazón: Las dosis efectivas para reducir los triglicéridos y mejorar la sensibilidad a la insulina (crucial en mujeres con síndrome metabólico). Deporte y Recuperación: La dosis para reducir la inflamación post-ejercicio y acelerar la recuperación muscular (DOMS).Dosis y Mantenimiento: Cuánto necesitas realmente vs. dosis antiinflamatorias. El Índice de Omega-3: ¿Qué es y por qué la mayoría de los occidentales tiene un nivel de alto riesgo cardiovascular? La Calidad Importa: Las certificaciones clave que garantizan que tu suplemento NO esté rancio y contenga lo que promete (IFOS, Friend of the Seas, EPAX). 💬 Este episodio es la guía definitiva para entender si tu salud cerebral, articular y cardiovascular está fallando por un déficit de Omega 3. No más dudas sobre cuál comprar o cuánto tomar. 🎧 Escúchalo si quieres invertir en un suplemento que realmente tiene un impacto de Raíz en tu longevidad y bienestar diario. Recursos y Links Útiles: 💊 Descubre los suplementos ideales para una vida saludable: 👉 https://tienda.nutriadn.com/ ✨ Haz match con tu programa ideal ✨ 👉 https://nutriadn.com/pages/quiz-tu-te... 📣 ¡QUIERO ESCUCHARTE! Vota por tu tema favorito aquí: 👉 https://share.hsforms.com/1kSYSkeN8S9... 👩‍⚕️ COFEPRIS2319012002A00712,3 👩‍🎓 CP13235111 #omega3 #suplementos #DHA #EPA #cerebro #inflamacióncrónica #nutriADN #saludcardiovascular #embarazo #ifos #DeRaíz