У нас вы можете посмотреть бесплатно Best Full Body Dumbbell Complex: B3 Strength & Performance или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This workout hits all the areas and challenges your movement patterns in multiple ways. Don't worry though. If you struggle with certain exercises who have some limitations, we got you covered. Every exercise and every workout is designed to be adapted for everyone. Take 30 minutes of your busy day for you. Take 30 minutes to improve yourself. Don't put it off until tomorrow. Start making the uncomfortable comfortable today! Warm Up: 5 min -Walk Out to Scorpion (5) -Jumping Jacks (10) -Mountain Climber (10) 3 Minutes Child’s Pose into Cobra 2 Minutes Blast: 7 min 40/20 Alt. Bent Over Row to Alt. Shoulder Press to Push Press 6 Minutes Full Burpees 60 Seconds Blast: 7 Minutes 20/10 x6, 20/10 x6 DB Squat Cleans Bear Crawls (6x6) fwd/back 6 Minute Half Burpees 60 Seconds Blast: 5 Minutes Ladder (2, 4, 6, 8, 10.....) Snatch (L) Snatch (R) Squat Bicep Curl at the Bottom 4 Minutes Quarter Burpees 60 Seconds