10-минутная японская ходьба | Восстановление осанки после сидения скачать в хорошем качестве

10-минутная японская ходьба | Восстановление осанки после сидения

Эта 10-минутная японская ходьба — быстрая тренировка для восстановления осанки, разработанная для тех, кто проводит много времени, сгорбившись над телефоном, компьютером, книгой или сидя на диване. Если ваше тело чувствует себя скованным, напряженным или смещенным из-за длительного сидения, эта мягкая тренировка поможет вам встать, подвигаться и почувствовать себя лучше! Вы можете выполнять эту тренировку прямо рядом со своим рабочим столом или диваном, и она достаточно короткая, чтобы идеально вписаться в ваш день, даже во время перерыва на кофе на работе. Всего за 10 минут вы пройдете около 1083 шагов, мягко активизируя мышцы, отвечающие за осанку, и восстанавливая правильное положение тела. Выполнение такой короткой тренировки для восстановления осанки один раз в день может помочь предотвратить «застревание» тела в неправильном положении и помочь вам чувствовать себя выше, легче и комфортнее в течение дня! Давайте встанем и немного подвигаемся, чтобы восстановить вашу осанку! Вы почувствуете себя намного лучше!! Ссылка на подписку на YouTube-канал KEIKOFLEX https://www.youtube.com/@KeikoFlex?su... Присоединяйтесь к сообществу KEIKOFLEX ►Instagram →   / keikoflex   ►TikTok → https://www.tiktok.com/@keikoflex?lan... #японскаяходьба #тренировкапояпонскойходьбе #тренировкаходьбой #коррекцияосанки #осанка Отказ от ответственности: Упражнения и советы, представленные в этом видео, предназначены только для образовательных и информационных целей и не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений, чтобы убедиться в ее безопасности для вашего здоровья и уровня физической подготовки. Участвуя в этой тренировке, вы берете на себя полную ответственность за любые травмы или риски. Создатель не несет ответственности за любой вред, травму или убыток, которые могут возникнуть в результате использования вами этого контента. Используя эту информацию, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и освобождаете KeikoFlex от любой ответственности, убытков, травм или ущерба, возникающих в результате любых претензий. Визуальные материалы и иллюстрации в этом контенте могут включать элементы, сгенерированные искусственным интеллектом, используемые для вдохновения и поддержки творчества.