• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Front of Knee Pain - Try These! скачать в хорошем качестве

Front of Knee Pain - Try These! 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Front of Knee Pain - Try These!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Front of Knee Pain - Try These! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Front of Knee Pain - Try These! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Front of Knee Pain - Try These! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Front of Knee Pain - Try These!

The patellofemoral joint (PFJ) is a joint formed by the backside or posterior surface of the kneecap and the femoral groove of the femur. The PFJ is one of the most common sites of pain in the lower extremity, which is often referred to a chondromalacia patellae or patellofemoral pain syndrome (PFPS). Patellofemoral joint pain syndrome (PFPS) describes a very common condition in which a person experiences pain just behind the kneecap. Pain associated with this condition can range from being sharp to dull/achy in nature and is usually reproduced with activities that put increasing stress on the joint, such as running, climbing stairs, squatting or prolonged sitting. Successful treatment of this condition revolves around temporary behavior modification, such as reducing running mileage and avoiding periods of prolonged sitting and incorporating exercises that target the large gluteal muscles of the hip region. Exercises that target this region help the person in pain learn how to control their leg better and move in new ways that alter the way stress is applied to the patellofemoral joint. If you are experiencing pain at the front of the knee with some of the activities mentioned above, give the exercises shown here a try. In general, these exercises progress from less challenging to more challenging. So, if you are having acute pain, stick with the movements that do not exacerbate your symptoms. 1. Clamshell 2. Sidelying Hip Abduction 3. Hip Abductor Bridge 4. Sumo Squat 5. Single-Leg Squat

Comments
  • Chondromalacia Patella Exercises (Knee Pain Rehab) 1 год назад
    Chondromalacia Patella Exercises (Knee Pain Rehab)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Синдром пателлофеморальной боли: как избавиться от боли в колене | Выпуск 10 1 год назад
    Синдром пателлофеморальной боли: как избавиться от боли в колене | Выпуск 10
    Опубликовано: 1 год назад
  • Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени 2 года назад
    Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени
    Опубликовано: 2 года назад
  • Артроз колена. Одно эффективное упражнение. 3 месяца назад
    Артроз колена. Одно эффективное упражнение.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Хруст и хруст в колене (крепитация). Стоит ли беспокоиться? 3 года назад
    Хруст и хруст в колене (крепитация). Стоит ли беспокоиться?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Patellar Tendonitis? FIX IT NOW (No More Knee Pain!) 8 месяцев назад
    Patellar Tendonitis? FIX IT NOW (No More Knee Pain!)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Какой препарат уберет БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ? 10 месяцев назад
    Какой препарат уберет БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ?
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Does Knee Pain Ever Really Feel Better Once You Have Chondromalacia Patella? 3 года назад
    Does Knee Pain Ever Really Feel Better Once You Have Chondromalacia Patella?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Пес-гусиный бурсит — упражнения для реабилитации колена 3 года назад
    Пес-гусиный бурсит — упражнения для реабилитации колена
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как избавиться от боли в колене с помощью простых упражнений (НАВСЕГДА) 1 месяц назад
    Как избавиться от боли в колене с помощью простых упражнений (НАВСЕГДА)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц 4 месяца назад
    Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Fix Patellofemoral Pain FOREVER (runner's knee) 1 год назад
    Fix Patellofemoral Pain FOREVER (runner's knee)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как избавиться от отека колена 1 месяц назад
    Как избавиться от отека колена
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вот почему болит колено: проблемы и типы боли в колене по месту 2 года назад
    Вот почему болит колено: проблемы и типы боли в колене по месту
    Опубликовано: 2 года назад
  • Боль в пателлофеморальном суставе | Хондромаляция надколенника | Колено бегуна (Обучение | Мифы |... 3 года назад
    Боль в пателлофеморальном суставе | Хондромаляция надколенника | Колено бегуна (Обучение | Мифы |...
    Опубликовано: 3 года назад
  • Runner's Knee Pain Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo 8 лет назад
    Runner's Knee Pain Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Что вызывает боль в колене? Пателлофеморальный болевой синдром или боль в надколеннике? Как опред... 4 года назад
    Что вызывает боль в колене? Пателлофеморальный болевой синдром или боль в надколеннике? Как опред...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 4 Quadriceps (VMO) Strengthening Exercises for Painful Knees 3 года назад
    4 Quadriceps (VMO) Strengthening Exercises for Painful Knees
    Опубликовано: 3 года назад
  • Patellofemoral Joint Pain Exercises 3 года назад
    Patellofemoral Joint Pain Exercises
    Опубликовано: 3 года назад
  • Every Knee Pain EXPLAINED in 11 Minutes... & Their Fixes! 1 год назад
    Every Knee Pain EXPLAINED in 11 Minutes... & Their Fixes!
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5