• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка скачать в хорошем качестве

Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка 10 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тренировка для идеальной осанки после 40 лет | Силовая тренировка

Эта тренировка для осанки содержит простые, но эффективные упражнения для улучшения осанки и укрепления ключевых мышц, поддерживающих спину, плечи и корпус. Эти упражнения для осанки идеально подходят для любого возраста, но я также даю множество советов, как сделать их более безопасными для тех, кому за 40. ✨ Упражнения в комплекте: ✅ Подтягивания к лицу: отлично подходят для проработки мышц верхней части спины и улучшения здоровья плеч. ✅ Тяги в наклоне: укрепляют среднюю и нижнюю части спины и борются с сутулостью. ✅ Ягодичные мостики: активизируют ягодичные мышцы и поддерживают поясницу для улучшения осанки. Я покажу вам как домашние, так и тренажерные варианты каждого упражнения, чтобы вы могли адаптировать эту тренировку под свои потребности и оборудование. 💬 Не забудьте оставить комментарий ниже: какое упражнение вам нравится больше всего? Заметили ли вы улучшение осанки после тренировок? 📌 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по силе, осанке и фитнесу для женщин 40+! 🔥 Готовы стать сильнее? Узнайте больше о моей самой популярной программе для женщин старше 40 лет здесь: https://femalefitnesssystems.com/over... Что вы найдёте в этом видео: 0:00 — Введение 0:20 — Тяги и осанка 0:50 — Тяги к лицу 3:40 — Тяги в наклоне 7:00 — Ягодичные мостики с эспандером

Comments
  • Идеальная тренировка плеч для женщин 40+ | Укрепите мышцы и станьте сильнее без боли 11 дней назад
    Идеальная тренировка плеч для женщин 40+ | Укрепите мышцы и станьте сильнее без боли
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 3 обязательных упражнения на трицепс для женщин старше 40 лет | Подтянутые руки без объёма 1 месяц назад
    3 обязательных упражнения на трицепс для женщин старше 40 лет | Подтянутые руки без объёма
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Gymnastic Rings Workout for Beginners | Best PUSH Day Exercises 2 года назад
    Gymnastic Rings Workout for Beginners | Best PUSH Day Exercises
    Опубликовано: 2 года назад
  • Back Fat After 40? 3 Smart Exercises (And What Actually Works) 7 месяцев назад
    Back Fat After 40? 3 Smart Exercises (And What Actually Works)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 3 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 10 ЛУЧШИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ - ВИДЕО-СЮРПРИЗ ДЛЯ ВАС 💪 11 месяцев назад
    10 ЛУЧШИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ - ВИДЕО-СЮРПРИЗ ДЛЯ ВАС 💪
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг 2 месяца назад
    Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Придайте форму рукам — 30-минутная экспресс-тренировка! | Силовая тренировка 9 месяцев назад
    Придайте форму рукам — 30-минутная экспресс-тренировка! | Силовая тренировка
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Shoulder Exercises for Women 40+ | Build Balanced, Pain-Free Shoulders 8 месяцев назад
    Shoulder Exercises for Women 40+ | Build Balanced, Pain-Free Shoulders
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • The Ultimate Guide To Sculpting Arms After 40 | Strength Session 1 год назад
    The Ultimate Guide To Sculpting Arms After 40 | Strength Session
    Опубликовано: 1 год назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 4 месяца назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Во что влюбляется мужчина на самом деле?/ Как устроена мужская любовь? 7 дней назад
    Во что влюбляется мужчина на самом деле?/ Как устроена мужская любовь?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • FIX Forward Head Posture in 4 minutes | Exercises for Hunchback Posture 1 год назад
    FIX Forward Head Posture in 4 minutes | Exercises for Hunchback Posture
    Опубликовано: 1 год назад
  • Build a Stronger Core: My Top 8 Exercises for Functional Strength 11 месяцев назад
    Build a Stronger Core: My Top 8 Exercises for Functional Strength
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • My 7-Step Progression of the Nordic Curl 10 месяцев назад
    My 7-Step Progression of the Nordic Curl
    Опубликовано: 10 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5