У нас вы можете посмотреть бесплатно Идеальная тренировка плеч для женщин 40+ | Укрепите мышцы и станьте сильнее без боли или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Хотите сильные, рельефные плечи без боли? Эта идеальная тренировка для плеч для женщин старше 40 лет укрепляет мышцы плечевого пояса, улучшает их здоровье, осанку и стабильность. Если вы столкнулись с изменениями осанки, болью в суставах, проблемами с подвижностью или просто хотите чувствовать себя увереннее в тренировках верхней части тела, эта тренировка плеч поможет вам тренироваться безопасно и эффективно. 💪 ✅ Что вы узнаете: – Лучшие упражнения для плеч для женщин старше 40 лет – Как защитить плечи и суставы при подъёме тяжестей – Как скорректировать упражнения при боли или проблемах с плечами – Советы по улучшению подвижности плеч и осанки – Формирование подсказок для правильной активации дельтовидных мышц для лучшей формы ⏱ Временные метки 0:00 – Вступление 0:45 – Y-образные разведения рук сидя 3:40 – Жимы на плечи (с техникой полуповторов) 5:00 – Жим W-образной формы 💪 Нужна дополнительная поддержка в тренировках? Мои программы разработаны, чтобы помочь женщинам старше 40 лет нарастить силу, мышечную массу и уверенность в себе, обеспечивая при этом безопасность и избегая травм. Вы получите такие и многие другие тренировки, включая тренировки в зале, дома или экспресс-тренировки, а также возможность выбрать любой уровень подготовки. Узнайте больше здесь: https://femalefitnesssystems.com/over... #тренировкаплечейдляженщин #женщиныстарше40фитнес #силоваятренировкадляженщин #фитнесстарше40 #фитнесстарше40 #упражненияплеч #тренировкаплечей