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👉 Innere Ruhe & Balance: 3 sanfte Übungen aus dem Wasser-Element

Finde zurück zu innerer Ruhe, Stabilität und emotionaler Balance. In diesem Video zeige ich dir 3 sanfte Übungen aus dem Wasser-Element, die dein Nervensystem beruhigen, Yin und Yang ausgleichen und dir helfen, Angst, innere Unruhe und Stress loszulassen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht das Wasser-Element für: 🌊 emotionale Tiefe 🌊 Vertrauen, Mut & innere Sicherheit 🌊 Regeneration & Ruhe 🌊 Stabilität in Zeiten von Stress 🌊 einen klaren, ruhigen Geist Wenn das Wasser-Element geschwächt ist, erleben wir häufig: innere Unruhe Angst & Unsicherheit Schlafstörungen Erschöpfung Grübeln das Gefühl, „nicht geerdet“ zu sein Mit diesen 3 einfachen Übungen stärkst du die beruhigenden, stabilisierenden Qualitäten des Wassers, unterstützt dein Yin (Ruhe, Innenwelt, Regeneration) und balancierst dein Yang (Klarheit, Fokus, Handlungskraft). Sie eignen sich perfekt für jeden Tag – morgens für einen ruhigen Start oder abends zum Runterfahren. 🌊 Warum Wasser-Element = innere Ruhe & emotionale Stabilität? In der TCM beeinflusst das Wasser-Element unser: Gefühl von Sicherheit Umgang mit Angst & Unsicherheit Vertrauen in uns selbst Nervensystem (Fight, Flight & Freeze) Regenerationsfähigkeit tiefe körperliche und emotionale Ruhe Stärken wir das Wasser-Element, entsteht: ✨ innere Stabilität ✨ Ruhe & Gelassenheit ✨ Vertrauen ✨ emotionale Klarheit ✨ ein ruhiger, ausgeglichener Geist Diese 3 Übungen helfen dir, dein System zu beruhigen und deine Energie zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn dir dieses Video gut tut, freue ich mich über dein Like 💙 Und wenn du regelmäßig Qigong, somatische Übungen und Energiearbeit machen möchtest, findest du auf meinem Kanal viele weitere Videos für Ruhe, Balance & innere Stärke. #innereRuhe #wenigerAngst #WasserElement #YinYangBalance #emotionaleBalance #Stressabbau #Nervensystemberuhigen #achtsamkeit #qigong #tcm ✨ GRUNDLAGEN QIGONG ✨ Bist du bereit, deine innere Balance zu finden und deine Energie zu steigern? 🌿 In meinem Online-Qigong-Kurs lernst du alles, was du über Qigong wissen musst! Ideal für Anfänger, die die Technik richtig erlernen möchten. 🧘‍♀️ 🔑 Was du im Kurs bekommst: Strukturierte Einführung in Qigong Anleitung für die richtige Technik Steigerung deiner Energie und inneren Ruhe Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher sowie geistiger Balance. 👉 Melde dich noch heute an und starte deine Qigong-Reise! 💪 💻 Hier geht es zum Online-Kurs: https://kurse.qigongakademie.de/cours... 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Qigong & Entspannungsübungen! 📌 Weitere Videos, die dir gefallen könnten: 🔗8-Minuten Morgenroutine | Energiegeladen und beweglich in den Tag starten"    • 8-Minuten Morgenroutine | Energiegeladen u...   🔗3 WICHTIGE Übungen für JEDEN MORGEN    • 3 WICHTIGE Übungen für JEDEN MORGEN   🔗3 Entspannungsübungen für jeden Abend: Geist und Körper in Harmonie bringen    • 3 Entspannungsübungen für jeden Abend: Gei...