Ängste lösen & innere Sicherheit stärken – sanfte Übungen für dein Nervensystem скачать в хорошем качестве

Ängste lösen & innere Sicherheit stärken – sanfte Übungen für dein Nervensystem

In diesem Video zeige ich dir zwei sanfte Übungen, die deine innere Stabilität, dein Nervensystem und dein Urvertrauen stärken. Diese Übung ist Teil einer aufbauenden Serie,in der in jedem Video eine weitere Übung hinzukommt – bis am Ende eine runde, alltagstaugliche Sequenz entsteht, die du jederzeit zu Hause üben kannst. Die Übungen sind besonders hilfreich, wenn du: dich erschöpft fühlst mit Ängsten oder innerer Unruhe zu tun hast dein Nervensystem beruhigen möchtest wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Lebensweg spüren willst 🌿 Hintergrund (TCM) Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind die Nieren unsere innere Basis. Sie stehen u. a. für: Urvertrauen & innere Sicherheit, Stress- und Angstregulation, Hormon- und Wasserhaushalt, Knochen, Zähne, Haare & Gehirn, die Fähigkeit, ruhig und klar zu bleiben Wenn diese Basis geschwächt ist, können entstehen: Ängste & Unsicherheit, Erschöpfung, innere Unruhe, das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Die Übungen in dieser Serie unterstützen: die Beruhigung des Nervensystems, das Zusammenspiel von Ruhe & Klarheit, einen inneren Zustand von „Ich bin getragen“ Ein zentrales Bild dabei ist: Wasser findet immer seinen Weg. Auch du darfst deinem Weg wieder vertrauen. 🔁 So nutzt du diese Serie Übe dieses Video regelmäßig. Ergänze mit jedem neuen Teil eine weitere Übung. Baue dir Schritt für Schritt deine persönliche Sequenz Du brauchst keine Vorerfahrung. Die Übungen müssen nicht perfekt sein. Wichtig ist: anfangen & spüren. ----------------------------------------------- ✨ GRUNDLAGEN QIGONG ✨ Bist du bereit, deine innere Balance zu finden und deine Energie zu steigern? 🌿 In meinem Online-Qigong-Kurs lernst du alles, was du über Qigong wissen musst! Ideal für Anfänger, die die Technik richtig erlernen möchten. 🧘‍♀️ 🔑 Was du im Kurs bekommst: Strukturierte Einführung in Qigong Anleitung für die richtige Technik Steigerung deiner Energie und inneren Ruhe Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher sowie geistiger Balance. 👉 Melde dich noch heute an und starte deine Qigong-Reise! 💪 💻 Hier geht es zum Online-Kurs: https://kurse.qigongakademie.de/cours... 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Qigong & Entspannungsübungen! 📌 Weitere Videos, die dir gefallen könnten: 🔗8-Minuten Morgenroutine | Energiegeladen und beweglich in den Tag starten"    • 8-Minuten Morgenroutine | Energiegeladen u...   🔗3 WICHTIGE Übungen für JEDEN MORGEN    • 3 WICHTIGE Übungen für JEDEN MORGEN   🔗3 Entspannungsübungen für jeden Abend: Geist und Körper in Harmonie bringen    • 3 Entspannungsübungen für jeden Abend: Gei...