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MORNING STRETCH | 10 min d’Étirements pour bien démarrer la Journée & Libérer les Tensions

Morning Stretch | 10 min d’Étirements pour bien démarrer la Journée & Libérer les Tensions Hey ! Prêt(e) pour un réveil tout en douceur ? Aujourd’hui, je te propose une séance de Morning Stretch, parfaite pour détendre ton corps dès le matin, sans quitter ton lit ou ton fauteuil. Ces étirements simples vont t’aider à relâcher les tensions, améliorer ta mobilité et bien commencer la journée. 🌞✨ 🔥 Ce que tu vas gagner avec cette séance : ✔️ Un réveil musculaire en douceur pour éviter raideurs et courbatures ✔️ Une meilleure souplesse et mobilité articulaire ✔️ Une sensation de bien-être immédiate grâce aux mouvements fluides 📌 Détails de la séance ⬇️ 🔹 Zones ciblées : Dos, épaules, hanches et jambes 🔹 Durée : 10 minutes 🔹 Aucun équipement nécessaire ❤️ Tu as aimé cette séance ? Essaie aussi cet entraînement : ▶️    • J17- Améliorer sa Mobilité | Étirements et...   📲 Rejoins-moi sur les réseaux pour encore plus d’inspiration et de contenu exclusif : 🌐 Site web : https://studio-medizen.be 📸 Instagram : laura_lefebvre_medizen 📘 Facebook : Medizen 📧 Contact : info@studio-medizen.be Hâte de pratiquer avec toi ! 🙌💙 #MorningStretch #StretchingMatinal #Étirements #Mobilité #YogaDuMatin #PilatesStretch #BienÊtre #RoutineMatinale #RéveilMusculaire #Souplesse #Relaxation #Respiration #Yoga #Pilates #Medizen